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這一生....妳可能會遇到許多喜歡妳的人；
但是....妳可能永遠都遇不到一個，妳真正愛的人....
所以....一但遇到了....一定要好好的把握....
我永遠都記得....你是這麼對我說；
認識你，是在國一的新生訓練....
那時....你總是跑上跑下的，像個過動兒一樣；
對我來說，你就好像是我的另一個弟弟；
雖然....照顧我的往往都是你....
記得有一次....我被高中部的男生給罵哭了；
當時你明明就比我還矮小，
你卻不顧一切的衝了出去跟他們打了起來；
你被他們打的鼻青臉腫，反而害我哭的更傷心了，
我問你....為什麼你要這麼做，
你只是對我笑著搖了搖頭說：
【因為妳是女生....所以我應該要保護妳....】
可是....為什麼你卻沒想到要保護自己....
國二時，你總是喜歡在課本上塗鴉；
我想跟你借來看，你總是說畫的不好，等有一天畫的更好再拿給我看；
直到有一天，我不經意的看見；
課本上，畫滿的盡是同一個女孩子的身影....
可是為什麼....她長的真的好像我；
升上國三之後，我交了個男朋友；
你總是喜歡糗我，說小心聯考會考的一蹋糊塗；
那一天，我終於忍不住反問道：
【為什麼你不也去交一個女朋友....】
你只是笑了笑告訴我：
【我也不知道，想到再告訴妳....】
正當我還想追問的時候，你就頭也不回的走了；
看到你的背影，我才突然發現；
原來....你早已長的比我還高....
後來....你考上了竹中，而我考上了竹女；
你對我說，即使不同校了；但是朋友可以照當....
你總是在我每次段考完後打電話給我；跟我天南地北的聊，
甚至當我跟男朋友吵架時，你還會陪著我一起罵他....
跟你聊天....變成我最期待的一件事；
高中三年，我很少遇到其它讀新竹中學的同學；
但是不知道為什麼....我就是常常遇到你；
無論在竹女的校門口附近，或是在新竹公車總站；
每次我問你為什麼會那麼巧遇到你，你總是笑笑的對我說：
【或許是有緣吧....】
如果....真的是這樣；
為什麼有一次星期六，我在中午時看到你坐在公車站裡休息；
結果跟同學逛完街，晚上回去坐公車時；
卻又看到你依然在同一個地方休息....
而你依然只是笑笑的對著我說，真巧，又遇到了妳....
高中三年10月7日，你也從來都沒有忘記過；
你總是會在那一天準時的站在校門口等我，
拿給我一份令我驚喜的生日禮物，跟我說一聲生日快樂....
而當我問你等了多久時，你也總是對著我笑了笑說：
【沒多久....才剛到....】
但為什麼無論我什麼時候出校門，你都只是才剛到....
後來，高三那年的十一月，我跟男朋友分手了；
那一陣子，你幾乎天天寫信來給我，即使我一封都沒回....
我問你為什麼，你只是笑著對我說：
【沒什麼，只是無聊....】
而我在公車站及竹女附近遇到你的機率也變得高多了....
我問你為什麼，你聳了聳肩告訴我：
【沒什麼，只是碰巧....】
那年的聖誕節，你約了我；
你說....反正我們兩個都沒人陪我們過；
乾脆，我們兩個自己過....我也答應了....
沒想到，我男朋友居然回來找我；
我就這樣自私的讓你在聖誕夜從六點等到了十一點；
當我趕回去不斷的跟你說抱歉害你等了那麼久時，
你只是對著我微微的笑了笑道：
【沒多久，才剛到....】
你看了看我身後的男朋友，拿給了我聖誕禮物之後，
就揮揮手走了....
從那之後，我不曾再不小心遇到你；
不曾再接到你的電話，
更不曾再看見你那帶著點幽鬱的笑容....
只在12月26日接到了封信，
信上寫著：
【這一生....妳可能會遇到許多喜歡妳的人；
但是....妳可能永遠都遇不到一個，妳真正愛的人....
所以....一但遇到了....一定要好好的把握；
而我....曾經試著去把握過....如今....我終於放棄了】
再後來接到了你的電話，已經是大二了；
我讀的是政大，而你讀的是成大；
你告訴我，我們兩個註定要當一輩子的朋友；
所以我們又開始聯絡了起來....
但是你卻不知道，這次....卻是輪到我陷落....
你更不知道，我當時....根本就沒有跟男朋友復合；
但是我卻知道了，你早已有了個愛你的女朋友....
後來，大學畢業....你選擇繼續升研究所；
而我則是邊就業，邊準備出國進修....
一直到了我離開的前一刻，我才告訴了你，
愛你的人還有我....
但是，你並沒有留住我....
你只是笑了笑對我說道：
【妳愛的人不會是我，我對妳來說....只是妳生命中的一個過客；
否則，妳當時選擇的就應該是我....】
但你又怎麼知道....
當我發現了誰才是我真正愛的人時，
我卻因為一個喜歡我的人而錯過....
後來，我終於決定要跟我在美國認識的男朋友結婚；
結婚當天，從來沒有出過國的你，
居然特地飛來參加我的婚禮....
而你仍然只是對著我微微的一笑道：
【沒什麼....只是剛好想來美國....】
婚禮前，我心裡好亂，我只想找你；
沒想到，居然到處都找不著你....
最後，終於在一個樹蔭下看到了你，
我看見你一個大男生，居然躲在那裡獨自的在啜泣....
我輕輕的走向你，問你怎麼了；
你沒有理我，只是一直不停的哭泣；
一直到我輕輕的吻去了你的淚珠，
你才輕輕的告訴我：
【沒什麼....只是我愛妳....】
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虎年賭運連莊胡胡胡
2010/03/04 20:35
（中央社記者張之晴雪梨4日專電）澳洲學者對於研究兩性關係似乎特別有興趣，先有數學教授發表公式，教人計算適婚年齡，現在則有心理學家證實，有美女在旁，男人的確比較容易做蠢事。
根據昆士蘭當地媒體「快遞郵報」（Couriermail）報導，昆士蘭大學（The University of Queensland）心理系教授希普爾（Bill von Hippel）與博士研究生一起調查年輕男子的冒險行為與周遭是否有美女出現之間的關係。
希普爾表示，自古以來，男性就會互相競爭，以獲得和女性交合的機會。競爭中的贏家就可以和女子一起創造下一代，延續其基因。因此冒險對於男性而言，就是一種贏得競爭的方式。
他們在附近的滑板運動公園進行觀察，發現年輕男子滑板玩家在美女出現在周遭時，更容易做出危險的舉動。
這項研究也檢驗這些年輕男子的唾液，發現當女性出現時，睪丸素也跟著上升。
希普爾也表示，儘管從事冒險活動的男子在演化過程中較佔優勢，容易吸引女性目光，不過這些行為卻也可能會影響男性的生存機會。「年輕男子常表現的其他危險且易造成傷亡的行為，如開快車，可能也是因為身邊出現了美女，而導致男性做出這些危險舉動」。
因此玩滑板的年輕男子雖然想耍帥博得美女的注意，不過可惜很多時候也會摔跤，反而在美女面前出醜。990304
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愛與被愛—戀愛心情篇
我常常在想，究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢？
經過了幾年來的試煉，我總算有了答案，
(不過，卻也付出了這一生中難以彌補的代價。)
當時我是學校裡相當知名的夜間部之花，追求我的男生宛如過江之鯽，同學、學長、朋友、甚至工作上，讓我豐富地體驗到被追求的樂趣 。
在眾多的追求者當中，有一位個性相當木訥的同學，我知道他是真的很愛我的，默默地為我做了很多的事情，他是真的希望我能夠快快樂樂的。
可是，他並不是我喜歡的對象，所以不論他對我多好，我總是不給他好臉色看，也從不會答應他的邀約。
雖然如此，他卻還是一如往昔，只是一味地照顧我、關心我、保護我，從沒聽他抱怨過什麼，坦白說，對於他的一片真情，我是有點感動了，只因礙於心理上的障礙，和他在一起時，我總是故意擺出一副冷冷的面孔，我知道這樣做對他很不公平，但我卻不願意遷就我的感覺，
(因為我知道我不愛他，我只想和我愛的人在一起。)
不管我對他的態度多冷淡，他依然很有耐心地對我噓寒問暖，上下班定時接送。
有時我真恨他為什麼要對我這麼好，他為什麼不罵我？不兇我？那我就可以名正言順地要他離開我，而不會感到良心不安了。
女人一直都是矛盾的，不是嗎？一方面又很喜歡他寵我，另一方面又不喜歡和他在一起，我知道他對於對我忽冷忽熱的態度，一定是痛苦萬分的，可是他卻一點怨言也沒有。
(有時我真的很懷疑他到底是不是男人？怎麼連點骨氣也沒有。)
有一次，他到公司來接我下班，當時我因為公事一肚子怨氣，正好無處發洩，所以便對他生悶氣，他小心翼翼地詢問我究竟他做錯了什麼，我一時口沒遮攔，便隨口告訴他，我看不起騎機車接送我上下班的人（他都是騎機車載我的），
等他有輛車子來接送我時再來找我吧！否則就別再來煩我！他的家境不好，
我知道對他而言是不可能的，我只是要他別再我身旁煩我罷了。
也許是真的傷了他的心吧，一路上他始終默默不語，晚上放學後也任由別人約我去夜遊，我想，也許這次他真的生氣了，也好！我也省得麻煩！於是我正眼也不瞧他一瞧，就和別的男生走了。
(從那次以後，他再也沒有騎車接送我了，更停止了對我噓寒問暖，體貼關心。)
雖然身邊依究不乏追求者，但心中卻有著一股難以抹滅的失落感。奇怪？
我不是巴不得他離開我嗎？為什麼他不再纏人了，我反而覺得不舒坦？
也許，我是習慣了他的接送，一時還調適不過來吧？
看到他上課時老打瞌睡，這麼不長進也想追求我？哼！
我心中一氣之下，便決定了再也不理他了，除非他主動過來向我道歉。
很快地，學業結束了，大家也都畢業，各有所成了，而我呢？
也交了我喜歡的男朋友，只是，和我所愛的人在一起，卻未必一定幸福的，口角、爭執在所難免，對方也未必願意遷就我。
(每當這個時候，我都會想起了「他」，懷念「他」對我的好。)
我想，當初「他」真是愛我很深很深的，只有自己談了戀愛，才能體會到當初「他」對我的一片真情吧！
過得好不好？有沒有女朋友了？我想，當他女朋友應該是會很幸福的。
可是，一直都沒看到「他」出現，我有點沉不住氣了，就趨前詢問當時「他」最要好的同學小Ｐ。
小Ｐ神色黯淡地望了我一眼，說：「他要求我絕對不能告訴你的，不過，已經過了三年多了，我想，告訴你應該沒什麼關係了吧！」
我聽了更感好奇，急忙詢問起「他」的動向。小P歎了口氣說：
「他。。。他早在三年前去世了。。。」
「什麼！？」我聽了大感震驚，腦袋宛如五雷轟頂般：「怎。。。怎麼會。。。」
正當我神色恍惚，不太能接受這件事時，只聽小Ｐ接著又說
「三年多前，他突然兼了好幾個工作，日以繼夜地，把自己弄得簡直不成人形。問他什麼原因，他卻矢口不提。有一天，我突然看到他開了一輛轎車，他才很興奮地告訴我，他拼命賺錢，總算有能力買輛車子了，從此可以每天接送你上下班了。。。」
我聽了以後，淚水早已不聽使喚地流了出來。只聽小Ｐ又說
「他還不太會開車，為了盡快能夠搭載你，每天半夜就拼命地練車，也許。。。也許是長久以來睡眠不足的關係吧！那天晚上，他車開著開著不自覺竟打起盹來了，與迎面而來的計程車相撞，送到醫院時已經奄奄一息了。。。」
「臨終前，他還一再地請求我，無論如何，也不能告訴你這件事，他害怕要是讓你知道了，你會生氣的。。。」
天啊！沒想到他在臨終之前，居然還在乎我的感受？這個傻瓜，像我這種自私無情的女人，值得他為我這樣付出嗎？這時候，我的淚水早已潰堤而出，心中充滿了無限的悔恨。
我的一句氣話，竟然就這樣毀了一個人，一個對我用情如此深厚的男人，如果時光能夠再倒流，我一定會毫不遲疑地選擇「他」，因為在這個世界上，我相信再也找不到一個願意如此待我的男人了。
(但是遲了！一切都遲了！留下來的，僅存著永遠的回憶和終生無法消弭的悔恨了。。。)
究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢？這個問題，沒有一定的答案，就留待每個人自己去體悟了。
女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外，妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？
抗骨鬆高手一：洋蔥
過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
★保骨力
阻止鈣質流失。
★食用注意事項
洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。
★選購與保存
選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。
保存方面，沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的洋蔥，則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食用。
抗骨鬆高手二：茭白筍
許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃，以為是壞了，其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點，這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類，對於一些代謝有正面的效果，可以延緩骨質的老化。
★保骨力
延緩骨質老化。
★注意事項
筊白筍為涼性蔬菜，女性經期前後與體虛患者不宜食用；此外，筊白筍也有豐富草酸鹽，腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。
★選購與保存
飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較嫩，如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差；另外，頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不佳。
保存方面，如果不是馬上烹調，建議買回來時不要剝掉外殼，先用報紙包住再套入塑膠袋後放入冰箱，約可保存四天。
抗骨鬆高手三：高麗菜
高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素Ｋ，骨骼的保健除了需要鈣質之外，還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝，維生素Ｋ就是其中一種，維生素Ｋ可以幫助鈣質、維生素Ｄ的吸收，是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。
★保骨力
幫助鈣質、維生素Ｄ吸收。
★注意事項
高麗菜清洗時要一葉一葉摘下來用水清洗，以免蟲卵隱藏在內葉。
★選購與保存
選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳。
保存方面，建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除，再用來包住沒有使用完的高麗菜，或是用白報紙包裹後，放在陰涼通風處或冰箱冷藏室保存。
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如何愛一個女人
有男友的，給男友看，有老公的，給老公看。
有女友的，有老婆的，請仔細看……
你說世界上有沒有好男人？女友悲悲戚戚地問我。
她是一個溫柔賢慧的女人，三年前放棄國內好好的律師不做，
到多倫多來陪讀，相夫教子之外還要打一份苦工。
但丈夫總是不冷不熱的，有時還發點臭脾氣，
結婚多年竟從沒有說過一聲我愛你。
據統計，男人與女人之中，
最幸福的是結了婚的男人，
最不幸福的是單身的男人，
第二幸福卻不是結了婚的女人，而是單身的女人。
顯然有一個幸福的男人並不一定有一個幸福的女人。
是女人難於滿足嗎？是女人身在福中不知福嗎？
我想不是，哪一個女人不善感呢？
寂寞時一聲問候、
寒風時一條圍巾、
疲倦時臂膀就可以讓女人感動一輩子。
記得當初我決定嫁給那個他，
就因為他說：畢業以後無論你分到什麼地方，我都跟你去。
收音機傳來BrianAdam的《Have you realy loved a woman?》，
歌聲溫柔如夏夜的月光。一時竟有許多的感觸。
男人！你真愛過一個女人嗎？
或者，你真知道如何愛一個女人嗎？
You love a woman,tell her she’s really wanted,
you love a woman,tell her she’s the one.
在一個邊遠的小地方，曾經有位小夥子用八頭牛娶了他平凡的太太，
他的朋友百思不得其解。因為別人最多用兩頭牛娶妻。
過了半個月後，他去拜訪這個小夥子，
驚訝地發現新娘與從前判若兩人，一舉一動都透著優雅和自信。
原來女人要的就是那種被寵被愛的感覺，那種被看重的驕傲。
想想一個平平淡淡的女子，在上班時忽然收到一束美麗的鮮花，
那麼在這一天，
她是怎樣的在所有的同事中有了光采，
有了自信，有了驕傲，
說女人淺薄也好，無知也好，
可是即使是最醜陋、最愚笨的女人，
也有一個浪漫的夢。
女人可以為男人做牛做馬，累死累活，
要的只是你對她說一聲，
我愛你，你是我的唯一，我所有的一切都是為了你。
（說一次不夠，女人都很健忘，要年年說月月說天天說）
要的只是你在她生日的時候、情人節的時候和結婚周年的時候，
想著她，送她一束花，一件小禮物，或者帶她去度一個浪漫的晚上，
要的只是你上班時偶爾記得給她一個電話說“I just to say I love you．”
要的只是準備了一桌熱菜熱飯後，你回家來，
告訴她說：看到你的笑臉什麼煩惱都忘記了，回家的感覺真好。
要的只是在她人老珠黃的時候，
哄她一聲：你仍是世界上最美的女人！世界上再沒有比女人更好哄的了。
To really love a women,you got to know her deep inside,
hear her very thought,see her every dream,give her wings
she wants to fly.
電影《克萊默夫婦》裡，印象最深的就是妻子離家出走後丈夫一臉的茫然。
許多的好男人每天拼命工作，賺的錢都交給太太，
他們很不理解：女人還有什麼好抱怨的？
曾經問過兩位經常加班的同事，他們的太太會不會有意見，
兩人異口同聲地說：
只要給女人一大堆的孩子，足夠的家用，她們哪裡還管你三更半夜不回家做什麼。
錯了！很多的女人並不指望有個飛黃騰達的丈夫，或是萬貫的家產，
只希望有一個溫柔體貼的丈夫，生病時能在身邊呵護備至，
而不是只在病入膏肓後才痛哭流涕；
疲倦時幫一把，而不是指責她這也沒做好，那也沒做夠；
丈夫出門在外時記得打一個電話回家，
而不是讓她在黑夜裡無休無止地擔心、等待；
而有的女人在家庭之外還有一個自己的夢，渴望去實現，
卻礙於丈夫的指責，殊不知女人即使在飛的時候，
也永遠地將繫在心上的線交給了你去掌管，
而一個獨立自信的女人遠比只會等待男人給她幸福的女人可愛得多。
You love a woman,hold her tight a little tenderness,you got treather right.
有一次在 shopping 排隊時，看到一對老年夫婦，
男的在後面，輕輕地吻了一下女人的頭髮，
女人回眸一笑，拿過男人的手在唇上點了一下。
那一刻真是很感動，愛情原來可以簡單到一個商場裡不經意的kiss，
簡單到黃昏自自然然的攜手，簡單到回家時一個溫柔的hug，
簡單到陌生人海中遠遠投來的會心一笑。
有一次問一對結婚三十多年的夫妻，是什麼秘密使他們的婚姻如此的美滿，
做太太的非常動情地說：每次我洗碗的時候，他都站在我旁邊，
我洗好了，他就將碗擦乾。
所以我們一直沒買洗碗機，我對自己說，只要他永遠幫我擦碗，
這個男人就永遠是我的。
She will be there for you,taking good care of you.
從前看過一個故事，說一個男子愛上了兩個女人，不知如何選擇。
突然間他得到一種時空轉換器，可以隨意回到將來或者過去。
於是他選擇了Ａ女，然後到十年後的時光去。
一看嚇一跳，美豔照人的太太居然成了黃臉婆，
未被他選擇的Ｂ女卻仍然美艷照人。
他趕緊轉到過去，另娶Ｂ女，再轉至將來，
一看還是黃臉婆一個，Ａ女卻美麗照人，
他終於意識到問題出在他身上，而不是太太身上，
於是毀掉了那個時空轉換器，真心實意地愛起太太來。
許多男人千尋萬覓找到一個可愛的女人，
新婚過後，激情過後，不再朝思暮想，不再你親我愛了，
對女人便是從來也不刻意去想起，永遠也不會輕易去忘記，
女人所做的一切也便成了理所當然的了，
於是就有了許多的怨婦許多關於有沒有好男人的疑問。
一切都還不遲，去哄她，去聽她，去給她一點溫柔。
相信我，在女人身上下功夫永遠會事半功倍的。
女人不會是你的全部世界，可只有女人才能讓你愛了生命的全部。
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天氣轉變大有高血壓和糖尿病心臟病的朋友們千萬要小心。由於天氣變冷血管收縮大容易堵塞更是要保健好身體，多加注意保暖手腳。普吉島知道在這天冷的時候精油也會冷冰冰的。普吉島特別引進熱精油機控制精油溫度在人體適合45度來幫客人推背以及全身推拿另外還有暖氣設備讓您溫暖過冬喔!! 普吉島泰式按摩舒壓館祝您：身體健康、事事順心~!!!!
一個懂得享受性的女人，不見得身材多好、容貌多美，
她比別人多的，是那一份勇於突破的力量。
每一段性愛都必須要突破，生理可以幫心理突破，生理更能幫助心理飛上雲端，女人該怎麼面對自身不完美的部份？該怎麼選擇一段屬於自己的合格性愛？該怎樣利用外物，來幫助自己內心突破呢？
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還在用保險套避孕？有固定伴侶的女人，不妨試試看最新的科技—自行安裝避孕環。不必到醫院，不必張開腿讓醫生看，在家裡就能天助自助。新的避孕環Q如果凍，像塞入衛生棉條一樣，女人可以找一個舒適的下午，好整以暇地看著鏡子，欣賞自己美麗的陰部，將避孕環輕輕地捲起，推入陰道中。整個過程優雅而便捷。從現在起，妳的身體裡就多了一層防護，一個月內，妳可以自在地與情人愛愛，不用擔心懷孕，就算是下體不常哭泣的乾妹妹，也都能因為使用這個新科技而更加濕潤。自己裝置避孕器的重點莫過於：?當妳敢觸摸自己的生殖器，甚至能將手指伸進去探索，妳就更能知道什麼是「舒服的感覺」。能夠過得了這一關的女孩，畢竟是少數，就算自己使用玩具，也常僅止於洞口徘徊。因此，練習自行塞入避孕器，是女人突破的第一步！
別怕生自己的孩子
避孕是兩個人的事情，但現代女人生孩子總是一個人完成。甚至，當妳經濟基礎許可時，妳壓根不必管讓妳受孕的那個男人是誰？妳只需要知道，自己是孩子的母親，妳會愛他養他，這樣就夠了。多少法國的單身媽媽，即便推著搖籃，前面一個奶娃兒，走在大街上依舊耀眼，腳擦著完美的指甲油，髮型吹得風情萬千，胸口更是掩不住的波瀾壯闊！她們絲毫不把「生過小孩」的限制放在眼裡，更厲害的是，她們因為不把BABY看成一種束縛，反而還當成自我魅力提升的方式。因為有了小孩，對於身型體態就會更加注重，甚至追求者反而更多。也因為不害怕生小孩，所以在性事上也較無牽絆，當一個女人什麼都不怕時，她在床地上所
高潮可以演一下
誰說每一次都要有性高潮呢？有時候，性愛不妨當作一場表演，妳情我願當然好，但如果遇到五感不滿足的狀態，與其欺騙對方自己高潮，不如「演」給他看。女性主義者總告訴大家，女人偽裝性高潮的首要原因，是為了取悅她們的男人。其實，女人偽裝高潮，就像男人撒謊那樣，其實「是為了自己好過！」畢竟都要上床了，不如正面思考，滿心歡喜地當一個演員，感受還真的不賴！有些女人甚至會在表演的途中，突然發現：原來裝騷一點都不難！沒有人是天生騷貨，大家都是練習而來的，能夠有機緣讓我們練習，何不好好把握？如專業演員一樣，讓雙頰因為血液流動的加快而泛紅；雙眼流露出放鬆和迷茫的神情，甚至聲音也能變得溫柔性感，做愛過後繼續膩著對方身體不放——這樣的戲碼，身為女人，不能不會！
有目的的性愛
有愛有性當然好，無愛有性也不見得不能。有時候，性愛如果參雜點目的性，可能會比參雜感情更加純粹。且看我們崇拜的法國女人，為什麼她們能沉溺在瑰麗的性愛中，讓全世界的男人為她們傾倒？那是因為男人知道，法國女人最懂「我為什麼要做愛？」感覺寂寞，孤夜抱一個人就是要讓自己不感覺悲傷；覺得自己很辛苦，值得來一段淋漓盡致的歡愛，那麼就要往天堂與地獄裡做，沒什麼好害羞的！即便是妳想利用性愛來減肥，也無妨，每一個姿勢都拉筋拉得到位徹底就對了。一個女人能明白地每一次做愛的目的，就不會在慾海中迷失自己，也能即時趕走一些讓妳耗時又難爽快的貨色！
與女人做愛
這是一個「多線發展」的社會，只要性事安全，沒有人能說妳怎樣。許多女人成熟後，有感男人無力又無能，遂而向同性發展。其實，在男女界線中漂移得宜的女人，是最能享受性愛的。因為既能享受男人的陽剛與堅挺，又能體會女人的本錢與特色。尤其當妳突破心理層次與一名女人肌膚相親時，不妨試著用男人的角度去觀察，妳會發現：?「噢～原來胸部摸起來是這樣的……陰道裡面的縐褶是這麼有彈性……」即使呻吟聲，也能讓身為女人的妳別有一番體悟。若妳非常迷惑，請找一位行家指引妳，要知道，在女人面前撥下衣服，可比男人面前還難，那是同性愛的一種競爭張力，以及被挑釁起來的搏鬥欲望，有時甚至比異性愛還刺激香豔，如果有機會試試，或許能大大突破妳性愛的視野！
愛愛完千山我獨行
誰說做愛完一定要讓對方送回家？很多愛情專書裡告訴女人：?「要讓男人珍惜的方式，是讓他送妳回家。」但對於交往很久的情侶而言，一方先走而一方仍在床上睡覺，那種氣氛更加浪漫不捨。有什麼比一早起床後，自己打理衣著，化好妝，背起包包，轉身向一直把目光注視在妳身上的愛人額上親一口，然後打開門走人，更加瀟灑與迷人呢？千萬別學撒嬌的小貓咪，要男人多留妳一點時間，因為，愛妳的男人，就是會捨不得妳，妳一走他立刻來電約下次見面；不夠愛妳的男人，妳的溫存對他是一點也沒用。而房內餘留妳的香氣，也會讓一個男人更想妳要妳，妳最多就是只留一件貼身衣物給他，然後，輕盈地轉身。
愛愛前先訂次數
有沒有試過跟一個男人交往時，先跟對方定一個次數？例如，只給對方「五次愛愛機會」，「五次」結束後，妳再決定交往的狀況。看對方在這期限裡，要怎麼分配？是五次都讓妳尖叫火熱無比？還是時輕時重、時緩時急？不同戲碼與道具。每次都安排不同地點與氣氛？關鍵性的五次，可以看出男人的「調度功力」，也能讓性愛因倒數計時而顯得有層次與挑戰性。誰要遙遙無期的性愛啊？如果第一次不優，只要想想「還有四次就可以解脫了」，當下就不會覺得生命難忍受；如果真的優秀到每次都想鼓掌，那麼就再多給他五次機會；如果五次後，妳沒有再約他，那他應該也知道原因了。千萬別擔心男人會討厭這遊戲，對於喜愛競爭的他們而言，這種「與情慾賽跑」的競爭感，是他們最喜歡的，說不定他們愛死了，久了之後，三不五時都嚷著要玩咧！
當一個喜歡自己的女人，其實不容易。我們雖然不是完美的人，卻渴望完美。如果因為小地方不足，而難以享受性，那就太可惜了。一個懂得享受性的女人，不見得身材多好、容貌多美，她比別人多的，是那一份勇於突破的力量：?懂得不因為性而畏懼愛，懂得性的美好原是取決於自己；懂得性愛也是能有選擇的—我們絕對值得有更好的性！
散發出的能量必定是驚人萬分的！
Text by 鳥來伯；Illustration by Kris
說真的，許多女人根本不知道什麼是高潮，就算自己高潮萬千次也霧煞煞，許多男人也只在乎自己射精與否，對於女人，只求「讓她舒服」就好，根本不管對方升天了沒。加上天下女人皆為用心良苦的演技派，不懂裝懂居多，從叫床就能開始演到交歡完擁抱；有時候真不能怪男人不懂女人，過分偽裝也會讓男人錯亂，以為女人真的叫爽連天，更誤認為自己很強。
心才是最大的敵人
女人的外在高潮不難假裝，如間歇性的顫抖與抽搐，就像冬天演出「妳那好冷的小手」博取憐愛般簡單易演。但內在高潮就很容易辨識了，那可是很深層的內心戲！如陰道充血，男人以嘴唇或舌頭感受，會驚喜地發現陰道的愛液大量增加，而且陰蒂變大變腫、外陰唇加厚發紅，女生自己則會有強烈的灼熱感，像火山正在爆發，甚至感到腳底滾燙地吱吱叫，像乩童踩火爐一樣。如果男人用屌感受，則會發現陰道收縮不停，把鳥夾得激動萬分。通常，這是男女最舒服的時候，如再搭配陰蒂按摩，女生甚至會血壓升高，呈現半昏迷狀態，跟男人射精的剎那相仿，只是時間持續更久。其他像是乳頭豎起成葡萄乾，心跳到男人貼近都能感受得到心臟快從胸腔噴出來的情況，則是人體絕無僅有的珍貴表現。要讓女人高潮發瘋，其實不難。但男人壓力也別太大，頭幾次亂槍打鳥的嘗試總是會有的，有人努力了好幾年，女方才突然開竅；所以，只要秉持著「師父領進門，修行看個人」的心態，剩下的就是床友能不能幸運地領悟了，緣分！緣分！為何如此說呢？這得分成兩部分來說，第一部分是女人的心態，這是最困難，但也是最殺的！
色不啦嘰女人愛
對女人而言，氣氛的營造很重要，必須全然地放鬆，或是全然地緊張，才會出現高潮。後者比較簡單，通常是危險的情境，例如車床、野炮、偷情等，再不做愛就沒時間的急迫性，以及共謀犯罪的刺激，會讓人集中精神，容易上達天聽。前者就比較難，現代人壓力大，即便做愛時，肩上腦內也都是壓力，做愛不分心根本很難。所以，身為另一半的你就必須要帶氣氛，酒、蠟燭都比不過男人的耳畔呢喃稱讚，能激發女人的淫豔本色。台灣女人多半對自己的身材沒什麼信心，如果男人可以說些淫蕩煽情的話語，並且撫摸女人最不堪最自卑的地方，例如肥臀油腰粗腿，給予她信心與勇氣，女人會因為自己的身體被疼愛與撫摸，發出無盡地呻吟與喘息，心理也會開始放鬆舒坦，逐漸忘記身材或壓力帶給她的窒礙。「天公伯啊，阮哪可以這麼淫蕩？」這是演戲，也是一種催眠過程，女性常會被自己淫靡的樣子挑起更誇張的慾望，聽見自己的呻吟聲時，便會因為害羞而更加濕潤，越濕潤就會越害羞，理智破表之後，就是興奮再興奮，腿開再腿開，抬臀再抬臀！
「舌」們都不必說
說話到一個程度，就別說了。這時候，就要看舌技了，運用舌頭交替地在乳頭和乳暈間畫圈，平常就要多練，上場才能撐比較久。記得上半身忙碌時，下半身的工作也要顧好，隔著內褲對陰部做小動作的按摩之後，再脫去內褲對陰部做愛撫，然後慢慢地將舌頭去舔陰蒂，讓陰道、陰蒂都被剌激到，總之要裡外都雙管齊下，別打混。當女人會被刺激到麻木時，就暫時將舌頭離開陰蒂，去其他地方摩挲一下再回來，讓陰蒂放空、休息。要訣就是動作輕、時間短、次數少，才是口技殺手！同時可以引誘她說出亂七八糟的A片字眼，例如你問：「妳自己說，妳濕不濕？」、「妳好濕，來妳自己摸摸，摸一下嘛，快點……」、「妳好棒唷，妳的咪咪硬硬的，舒服嗎？」、「妳聞聞看（沾一點愛液湊到她鼻間給她聞），有沒有嗨？香不香？」──這些類A片的語言是相當相當重要的。只要前戲夠水，接下來就易如反掌了。你的舌頭→手指頭→龜頭，便可以陸續上場了。手指不是只要進去鬼混就好，要找一下她的小鈕鈕，小鈕鈕的位置因人而異，通常都在陰道上壁大約第一指到第二指節間的附近，邊摸邊找邊問，但是請別太急迫地問：「妳這樣舒服嗎？」、「有沒有高潮？」、「蝦密？沒有感覺？明明書上說在這裡……」親愛的，萬事起頭難，有點耐心吧，記得剪指甲倒是真的。
置人死地的潮吹
如果你夠厲害，女人會呈現的top反應就是：潮吹，意即如同男人射精般潮洩噴水。通常得靠手指頭才有辦法，也就是「指交始祖」加藤鷹的狠招，就算你屌爛了，只有手指健在，持續用剛剛教的方式反覆撫弄她，仍能讓女人看見牛魔王上青天！在她潮吹時，你的手指得繼續不斷按摩，刺激陰蒂和G點，這樣可讓她獲得一波波多重高潮，「噗滋噗滋」發出悅耳的天籟，床單也會像水打翻一樣濕一大片；再加上舌燦蓮花一下，說一些色不啦嘰的話，配合乳頭按摩就能讓她想尿就尿，想叫就叫，達到第一波鬧出人命的高潮。有些人以為小弟弟要頂進子宮頸，我頂我頂我再頂，就容易高潮。其實不然，建議別完全插入，大概也是插入兩節食指長度就好，然後輕快地摩擦，這會比「整柱進入」還能讓女人舒服，而且男人的龜頭周圍也會有被女人吸吮的動感。值得一提的是，雖然嘗試不同體位，也是找尋高潮的方式，但請不要太頻繁地更換姿勢。許多男人失敗了很多次，是因為太心急，一邊玩小豆豆，一邊又忙著亂穿插，黃龍亂搗的結果，就是讓女人連小鈕鈕的高潮都無法到，所以奉勸剛開始找尋高潮的男女，最好是一個部位一個部位來，千萬不能在女人差一點到達時，突然罷手，你是要讓她冷死嗎？但一直耍狠不停拍，甚至還一直問「妳到了沒？到了叫我喔！」的男人，也會讓人怨恨。該停就停，該換就換，時間拿捏很重要，不然，當她的男人，你幹什麼吃的？
由奢入儉難
女人要是來過高潮就知道，那很微妙，痙攣之外，還會加上其他美妙的感受，甚至能平撫兩人關係裡的不滿，男人有時無法體會這種多層次的快感 但是看她媚眼如絲，那麼快樂，臉泛紅光，好啦，平日她再怎樣難搞，到這時候也都OK了。有過高潮的女人，面對分手時也會特別難捨，畢竟好的對手難尋，高潮是一種現象，更是機緣，女人會特別記住給她第一次高潮的男人，說不定之後的男友太遜而吃回頭草，只是因為想重溫那種輕飄飄又軟綿綿的癱軟感覺呢！奇妙的是，男人讓女人高潮後，有時壓力會變大，不知是幸還是不幸。因為這東西就像毒癮，只要來過一次，下一次做愛沒有嗨，女人就會臭臉不爽，有時候一早起床還會擺臉色，買早餐時錢用丟的，只因她心中在吶喊︰「憑什麼你有嗨，我就沒有？」搞得昨晚射過精的男人好像小學生犯錯一樣，總之就是「由奢入儉難」的道理，每一次做愛，對於舒服的感覺都有新的定義，像是爬樓梯一樣，不進則退！除非祖宗有保佑，不然尋找高潮，通常得經歷無數次的失敗和一再的練習，冒著女人搖頭、咒罵、狂打的危險，才能探到她的癢處、爽處與致痛處，過程辛苦，但收穫值得。只是，我相信熟能生巧的前提，必須是兩情相悅，記得，在床上是不講禮義廉恥的，每一對情侶都有自己的高潮現象，你也應該擁有專屬你的要命高潮！
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秘訣1 想一想“魔鬼身材”的樣子
能擁有“魔鬼身材”的人只是百萬分之一，基本上屬於“魔鬼”，沒凡人什麼事兒，沒有必要為此去折磨、虐待自己的身體，量身訂做，因材施“練”才是正確的方式。在頭腦中描繪出適合自己的理想體形，才能有的放矢，快速接近目標。
對抗招數：
首先建立目標--收緊臀部還是減肥5公斤，然後想像出成功達到目的後的體形，鍛鍊時在頭腦中時刻晃動的應該是這一形象。不要給自己設定過於完美的目標，你就是你，這樣你才能充滿信心，避免挫折感。如果打算減肥到懷孕之前的體重，或者希望重新穿起2年前喜歡的服裝，不妨把“想當年”的照片貼在鏡子、電腦或者冰箱上，讓照片無處不在，時刻注視著你，激勵你走向新的目標。
秘訣2 減肥不能減“心”
研究人員發現，為避免某些疾病的發生，健康綜合水準要比身體脂肪含量比例更為重要。平衡的鍛鍊計劃應該包含心血管系統和體重等若干方面，比如改進骨密度狀況、降低膽固醇和胰島素水準、改善血壓等，而所有這些都標誌著你的健康狀況和身體強壯程度。
對抗招數：
為滿足基本健康要求，應該以15-20分鐘/英里的速度行走2-3英里，每週3-4次。更好的方式是，每週進行4-5次有氧鍛鍊(每次45分鐘)和2-3次力量訓練。如果你剛開始鍛鍊，則應該量力而行，哪怕每天只鍛鍊10分鐘，每週3次，然後逐漸增加強度和次數。
秘訣3 計劃是用決心訂出來的
詳細計劃可以確保力量訓練和心血管系統得到充分鍛鍊，保證鍛鍊的效果。這有點像去超市買東西，事先寫好購物清單要比在貨架之間盲目徘徊效率高，好腦瓜不如爛筆頭，詳細寫出來，讓你的鍛鍊更有規律。
對抗招數：
鍛鍊計劃要詳細精確，例如，不要只是寫下“星期一鍛鍊”，這樣過於籠統粗糙，應該寫出“瑜伽訓練班，時速4英里跑步機45分鐘，上肢舉重鍛鍊30分鐘”等。
秘訣4 鍛鍊前2小時的進食量
鍛鍊時，碳水化合物是身體主要燃料的來源，增加一些蛋白質、脂肪或纖維成分的攝入可以降低碳水化合物的消耗速率，使燃料持續長久，保持能量源源不斷的供給。
對抗招數：
鍛鍊前1-2小時適量進餐，從攝入的碳水化合物和蛋白質中獲取627.8-1046焦的熱量。建議分成小份吃：半個蘋果，1勺花生醬，半杯果汁。
秘訣5 你用心律檢測器嗎
常有可能發生這樣的情況，鍛鍊過度或者鍛鍊不足，而你卻毫不知情，心律檢測器可以使你隨時改變運動強度，不會因為沒有知覺而浪費時間做無用功。
對抗招數：
心律監測方法：帶上心律檢測器，開始在跑步機或踏車機上做運動。首先做5分鐘熱身，檢查此時的心律，此時的心律是你的基礎心律。之後開始增加運動強度，要達到一種稍感吃力，但仍舊感覺舒服的強度，保持此強度20-30分鐘。隨後，以走路的速度或減慢踏車速率冷身，此時檢查心律檢測器，看需要多少時間可以恢復到基礎心律。我們的目的是監測通過不斷加強鍛鍊強度而加快的心律下降到基礎心律的時間，比較理想的情況是下降時間在2分鐘之內，恢復的時間越快越好。
秘訣6 僅有一種訓練方式是不夠的
許多需要塑身的部位，比如大腿、上臂、背部等，實際上由是一組一組的肌肉群組成，需要用幾種不同的鍛鍊方法從各種角度去深化刺激每一組肌肉群，這樣才能夠更快地達到鍛鍊效果。
對抗招數：
例如為了使上臂(三角肌部位)輪廓健美，不妨每次連續做以下3組動作：啞鈴上舉、啞鈴平舉、啞鈴後舉，休息30秒，再重復2次。
秘訣7 吸氣，呼氣，再吸氣，收縮腹部“交響曲”
收縮腹部，要把意念指向腹部深層肌肉，目的是保持腹部的平坦和緊繃。
對抗招數：
此時不要把自己想像成是在健身房做腹肌運動，其實無論是在排隊付款還是坐在辦公桌前，甚至是在開車，都可以隨時做以下運動：收緊、放鬆你的腹部，好像是要努力把一件過瘦的牛仔褲的拉鏈拉上，同時要保持正常呼吸，收腹15-30秒，然後放鬆，重復5-10次。
秘訣8 不是每段強度都適合你
當運動心律達到最大可能的70%-80%的水準時，會最大程度地燃燒熱量和脂肪，如果低於這個心律(比如50%-60%)水準，則脂肪燃燒會大打折扣。只有當攝入熱量小于燃燒熱量時，減肥才開始產生效果，所以不管是從哪來的熱量，只要把它們燃燒掉就是勝利。
對抗招數：
鍛鍊強度的增加可以通過逐漸加快速度(如果你的有氧運動讓人覺得過於從容不迫)，或者增加運動量來實現，也可以採用把鍛鍊時間分成強弱不同的區間時段來達到(參見秘訣9)。如果你跑步，不妨加快些速度。
秘訣9 別四平八穩地鍛鍊
身體和頭腦都需要持續的激勵和新鮮感，才能接受新的挑戰，一成不變、墨守成規是鍛鍊的大忌。當你在跑步時習慣了較快的速度和較陡的斜坡時，就應該開始著手改變已經形成的狀態。成功減肥和成功塑身的人總是不停地改變自己鍛鍊的方式和強度，這樣做的目的除了可以縮短與目標之間的距離，還可以避免熱情耗盡使得心生厭倦。
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第2天：變速跑，3分鐘快速跑之後變成1分鐘的慢跑。
第3天：在不同坡度的小山或改變跑步機的陡度，慢跑3英里。
第4天：變速運動，在每次1分鐘的坡度急速跑之間，加入1分鐘的快速步行。
秘訣10 和教練交朋友
朋友之間才有友誼，有了友誼才會有關照。而如果你是個刻苦練習的人，教練更會把目光投向你，你會由此得到很多有關健身的忠告，儘管教練不可能向你提供免費的指導，但是他們都會樂意向你傳授一些鍛鍊的小訣竅。
對抗招數：
混在俱樂部成員中接近教練是一種不錯的方式，可以先簡短地介紹自己，再找些有關話題徵求教練的意見，比如新引進設備的使用方法、訓練班分成哪些種類、買什麼樣的運動鞋物美價廉等等，當然要對教練付出的時間和建議表達感激之情。從此那個教練對你保證難以忘懷，建立了友好關係，教練自然會很樂意仔細檢查你的鍛鍊姿勢，糾正你的錯誤動作，甚至幫助你設計一個新的有氧運動計劃。
秘訣11 運動可以是“家常便飯”
很多人把運動當作一個負擔，認為要特意抽出時間，做好準備，才能到健身房去。而且一旦忙碌起來，就容易丟三落四，往往到健身房時才發現沒帶健身衣或者其他物品。其實，健身可以是一個生活習慣，就像吃飯、睡覺一樣簡單。
對抗招數：
為了簡化程式，避免忙碌狀態，你可以在頭一天晚上，將健身所需的物品放在一個大袋子裏，直接放在家門口或者車子的後備箱裏，這樣第二天出門的時候就不會因為匆忙而漏掉什麼。如果擔心從公司回家之後，就不願再出門健身，可以將運動鞋擺在公司的小櫃子裏，下了班就直接去鍛鍊。
秘訣12 從內心熱愛鍛鍊
鍛鍊不是達到目的的方法，它本身就是目的。你當然會感謝健腹器使你的腹部變得平坦堅實，但當你成功之後會放棄健腹器嗎？放棄之後會是什麼結果？其實，健腹的過程就是收益，而平坦的腹部是其中的附產品，只有這樣想，才會對健身永遠充滿激情。
對抗招數：
當你擺平了工作上一件棘手的事情、當你解決了與男朋友之間的爭端、當你緩和了家庭的矛盾，此時你可以出去跑步、騎車，用鍛鍊來慶祝自己成功的感受，那種難以描述的美妙感覺將會伴隨你很久。
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這裡我們提出9個挑逗男人的招式，從他渴望妳花心思碰觸的敏感帶，到他如何觀察妳的面部表情。一旦妳對這些有了深入的瞭解，你們之間的性愛就能提升到另一個層次。
他喜歡妳「不完美」的身材
男人是視覺動物，喜歡看女人裸體的模樣。其實男性在性愛中某一階段的視覺會被蒙蔽，讓他眼前所看到的一切都好像打上蘋果光一樣紅潤有光澤。這個階段也就是所謂興奮的高原期，男性體內的血清素升高（影響情緒的化學因子），讓他的視覺不像平常一樣敏銳，也不容易會去注意到妳身材上的缺點。所以妳可以趁機滿足他的渴望，讓他欣賞妳美麗的胴體。舉例來說，如果妳覺得妳的臀部看起來很大，而平常喜歡用傳教士體位做愛，這時候可以大膽要求他把妳的身體翻轉過來，採用刺激的小狗式性愛。習慣女上男下的妳也可以試著將身體往後仰，讓他有更好的視線能欣賞妳的胸部跟小腹。
他想要妳多挑逗他的乳頭
科夢波丹一再強調男性乳頭周圍分佈的神經末稍其實跟女性一樣多，所以這個部位當然也不容忽視。最近才有專刊發表，有超過一半17歲至29歲的男性表示乳頭接受刺激不但能增強性愛的興奮指數，還能點燃性愛的慾火。這是因為當乳頭被愛撫時，周圍的肌肉讓他的乳頭突起，血管腫脹，在他的全身造成漣漪效應。別等他開口跟妳要求才做：調查發現只有17%的男人願意主動開口要求女伴。所以妳可以用手或嘴來滿足他。剛開始可以用指尖撫摸，然後慢慢柔捏，再來妳可以用舌頭舔，牙齒輕咬，吸吮他此時已尖挺的乳頭。當妳變化壓力和節奏時，他的乳頭因為十分敏感，也能體驗到無比刺激的感受。
男性的G點
女性G點是一個值得開發的性愛關鍵點。但妳知道男人也有一個神秘的G點等著妳來開發嗎？這個地方就是他的前列腺，一個位在膀胱下方像核仁一般大的腺體，也就是在陰莖的底部。男性G點可以在性交之前下功夫愛撫，靠著很簡單的手技就能讓他飛奔雲霄：用手掌包覆勃起陰莖的前端，好像妳是要把他的陰莖下壓至骨盆腔裡。這個動作可以讓他陰莖裡的海綿體按摩到他的前列腺。在抽插當中時給予適當的壓力可以讓這個部位的神經末稍感受到神奇的感受。
愛撫他的會陰
雖然這個部位不能算是他全身上下最敏感的挑逗地帶，但會陰（男性睪丸和肛門之間的柔軟部位）卻是最數一數二值得開發的地方。專家表示這個地方的神經跟陰莖連成一體，但因為長期被女人遺忘，使得會陰更為敏感。如果太直接地用手戳可能會嚇到另一半，所以最佳時機是在傳教士體位的時候：在他進入妳之後，將手伸到他的兩腿中間，挑逗他的寶貝。當妳的手伸到他的睪丸後面時，用大拇指在他的會陰處施壓，或者用妳食指的指節以畫小圓圈的方式刺激它。妳可以採順時針方向，或逆時針方向，壓力越大，快感越足。
他需要妳的鼓勵
男性在性交剛開始的幾分鐘會特別顯得熱情，這也是為什麼他的表情會很認真，很投入。但這個階段的他也非常需要對方的正面回應讓他肯定自我的表現。開口稱讚他的胸膛很厚實，或者是他陰莖在妳體內的感覺很棒。因為這個時候他還沒有陶醉在高潮之中，所以類似這樣的讚美在這個階段非常管用。
他希望從妳的臉部表情得到回應
聽到可能會很震驚：男性在做愛的時候其實注意力多半在妳的臉部而不是妳的身材。因為女性的身體無法反應當下的興奮指數，所以男人只好從臉部表情觀察端倪，如果女伴似乎沒什麼反應，他還能適時改變戰術。另外將注意力放在臉部還能增加倆人眼神交流的機會，讓性愛不只是身體的享受，精神上也能有所滿足。
| 女人必看. 別對男人做的20件事 |
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有誰能比男人更了解男人，品味高超、心思細膩，還可以將心比心告訴妳男人有多差勁？當然是那個可以挽著妳的手逛街，又能聊起性愛，同時還可以一針見血告訴妳 What's Wrong 的時尚酷男。
第一次看見《酷男的異想世界》，所有人都會被卡森的時尚搭配、唐的室內設計、泰德對於美酒美食的品味給震懾住，訝異著原來同性的酷男有那麼細膩的好品味。但，在現實生活裡，雜誌與時尚圈擁有更多這樣的男子，他們穿著漂亮的襯衫，妳問起這件襯衫是哪裡買的，他會細細地告訴妳：「這是已經絕版的品牌，我 5年前在巴黎買的。這織法跟材料，真的是美得嚇人。」當妳問起他身上獨特的香味，正想要誇讚他的好品味時，他可能會回妳：「這還用妳說，這瓶香水台灣根本沒有進，這是我在米蘭買的。我才不擦那種大家都用的香水呢。」
不過，摒去酷男尖酸刻薄的挑剔性格，他們具有男兒身、女人心，特別了解男人要什麼，當然也比我們清楚，男人什麼部位敏感、什麼地方會一觸即發。就像我的好「姐妹」西蒙，每一次相約吃午飯時，會鉅細靡遺地告訴我，周末他去了哪間夜店，又碰見香豔刺激的體驗，偶爾跟他分享我的性生活，西蒙也會告訴我：「下次試試舔更下方一點的部位。」當然，不必多說是哪個部分，可是每次西蒙的建議都的確讓我的性生活更往幸福前進一步。於是，這次，就請到酷男來為我們上 8堂女人未知的課程，讓我們更清楚究竟男人要什麼。
殺手1號：
Sam，26歲，外型斯文，人稱「處處留情小王子」，以奶油小生的姿態席捲喜愛藝文與設計的男子。
殺手2號：
Nelly，28歲，外型以街頭造型取勝，人稱「千人斬尼不挑」，以笑瞇瞇的眼睛、貼心性格與小男孩穿衣風格，在夜店裡，戰無不勝。
殺手3號：
Ernie，33歲，外型為歐式時尚型男，人稱「低調小炫風」，以高超品味、優雅姿態，悠遊於雅痞之間。
1.別穿妳的熊貓睡衣上床睡覺
Sam、Ernie、Nelly 一致通過，當妳要上床睡覺時，可以穿條紋睡衣，可以穿普通的小背心，但是千萬不要淪為只穿著襪子、小內褲，加上一件或許在北京買的熊貓短袖紀念品或泰國買的亮片大象短袖（因為始終找不到時機穿，所以只好拿來做睡衣），接著倒頭就睡的女人。那不是「乾物女」的問題，但是，女人應該隨時為突如其來的性愛做準備。這樣說吧，如果妳回家的時候，看見男友穿著緊身三角內褲與白色長襪出來歡迎妳，這樣會有炒飯的胃口嗎？
所以了，如果妳身邊永遠只準備著那件妳平常用不著的短袖做睡衣，那麼妳永遠無法性感地穿著一件白色背心與小短褲，迎接妳夜歸的男人、一同回到妳家的男人、剛好來按電鈴的男人……。
不要說法國女人最在乎性感內衣，巴黎往往可以找到高消費的內衣專賣店，玩家 Nelly 忍不住說了：「妳可以想像一個可能用極厚的高級包裝紙裝飾的禮物，打開來發現，裡面墊著上面寫『制服妹請打0800』的報紙廣告版面嗎？那是相同的意思，外面做得美，裡面也要美啊！」
時尚雅痞 Ernie 也跟著幫腔：「內在美要好看，也並不是非得要選擇最昂貴的內衣，妳大可以選擇漂亮的法式黑色蕾絲搭配細肩帶，再配吊帶褲襪，那就非常性感了。」這麼說吧，把一些太過可愛、太過少女的顏色，譬如粉藍、粉紫、粉紅換掉，太過浮誇的顏色，譬如大紅色，以及膚色的內褲也換掉，保留住比較簡單、具有遐想的色彩，並且巧妙運用內衣在適當的服裝上，才能為性感加分。
3.手中的幸福
男女要幸福，手技要好。的確，很多時候女人總是抓不準撫摸男人的力道，只會猛地抓著上下動。Sam 就是一位很在意「手技」的酷男，他說：「妳要幻想用自己的左手圈住自己的右手臂，如果只是上上下下地抽動，這樣會有什麼感覺嗎？是的，所以要用適當的力道，別太大力，然後上下左右地旋轉。」
酷男們還教授了一課，倘若妳感覺到男人的小弟弟似乎也是乾的，那麼如此撫摸抽動，對他來說反而是疼痛的，妳可以適時地增添一點潤滑劑，讓「手技」的前戲更為順暢。我傻傻地問起：「那萬一還要加上口技的話，豈不是會中毒？」Nelly 老師好心回答，潤滑劑現在都是有口服型的，就跟保險套一樣，會有草莓、薄荷的口味，可別對潤滑劑有太以偏概全的偏見了。
4.口愛的心態
對於酷男來說，「口愛」是炒飯過程中非常重要的環節。因此，酷男們紛紛先從心態教育起。「很多人總把口愛想成一個比較淫穢的前戲，但那大多是被 A 片的片段給影響了，其實口交，也不過就是妳親吻對方的一個部位而已，只是那裡是性器官罷了。」Ernie 娓娓道來。Nelly 則告訴我：「關鍵在於心態要健康。如果妳一開始就想成這是在為對方服務，而不是妳們是互相取悅彼此，那麼這樣的口愛也不會愉悅的。要有舒服的口技，首先就要把這件事情想成很愉快、舒適的動作。」
5.口愛棒棒糖
「妳要把對方的小弟弟當做一個玩具，甚至是一根可口的棒棒糖，妳會怎麼舔舐那根糖，妳就怎麼去口愛。」Sam 傳神地形容這件事，讓 Ernie、Nelly 也點頭如搗蒜。訣竅便是妳要以嘴巴包含著，絕對不要用牙齒碰到，再來緊緊地包覆的同時，再以舌頭輕柔地上下舔舐它。Nelly 強調：「馬眼，也就是男人龜頭上方的一個狀似縫隙的部分，那也是極其敏感的部位，在上下口愛之後，也可以關注到小弟弟上方這個馬眼的部分，輕輕以舌尖舔過就很舒適。」這些話聽得真是令人很害躁，嘿，但，我們可不是鼓勵陽具崇拜，要的是女人也了解男人的構造。
6.舔舐的重要性
我們都知道舔舐對於前戲有多麼重要，而酷男們簡單地提示了一下，男人除了小弟弟之外，可能有的敏感帶有：耳後、脖子、乳頭、肚臍四周、手掌心、大腿內側、臀部、蛋蛋與蛋蛋四周，而且最舒服的方式是以舌頭寬的部分舔過，反而會比舌尖輕輕地觸碰好得多，舌尖反倒會帶來絲許癢的感覺。
而沒錯，蛋蛋是一個讓人臆測不到的部位，有些男人的確喜歡女人舔舐這個部位，根據 Sam 的說法是：「這個部份是很敏感的，舔過就會有感覺，但是千萬要小心，不要咬或者太過用力，否則反而很容易就搞砸。」不過，這個部分，我也曾經聽過慾女好友 Samantha 說到，她的男友就不太愛別人碰觸他的蛋蛋，請 Samantha 可別有樣學樣，因此這部位，還是見仁見智的敏感帶。
而 Nelly 提供了另一個讓人非常臉紅心跳的地方，他特別強調，這的確是有醫學根據的。為女人帶來高潮的 G 點，是由 Ernest Grafenberg 在五○年代發現，但近來醫學界也發現男性同樣擁有 G 點，只是那是在肛門入口附近，靠近前列腺的地方，如果適度的擠壓或舔舐，會造成男性射精的刺激感。 當然我個人還沒有這個膽量嘗試，但根據 Nelly 的說法，這個部位的刺激，也的確會帶來快感。
7.一心二用
每個女人都知道前戲可以有哪些動作，但是酷男還補充了頻率的問題－其實是可以一心二用，讓舒服的點可以擴散成上下兩方。Ernie 告訴我們：「誰說妳一次只能做一個動作？大可以一邊舔乳頭，一邊用手把玩其他部位呢，那是讓男人慾火難耐的訣竅，只要妳這樣子上下其手，很快他就會對妳屈服了。」
Nelly 還特別叮嚀：「最好是可以先這麼雙管齊下，千萬不要立刻就去口愛，如果一下子就進入最重點的部分，那反而就沒有刺激感了。」
8.女人不要乖
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Sam 談起自己的經驗：「反正男人就是很衝動的動物，不值得信任，我碰過的男人裡，有50％會出軌。妳越乖，他越不會聽妳的話，」Ernie 與 Nelly 也立刻同意這番話，不僅是同志世界裡的專情極其稀少，而異性男也同樣擁有衝動的特質，只是同性的男與男，如果同時衝動，兩個人也就這麼一起上床了；異性男碰見女孩，卻沒辦法這麼直接了當地隨著慾望做事。可是那種源源不絕的慾望，可不是男友跟妳應聲說：「我對那種女人沒興趣，」就真的消失了，男人只是會選擇不說，讓妳慢慢遺忘他可能對某個女人有興趣罷了。
套句 Ernie 的至理名言：「男人啊，就是學不乖，他們就是下流。」酷男們建議，要駕御男人的最好方法，就是偶爾對他壞，偶爾愛理不理，在乎自己比在乎男人還要多，而不是唯唯諾諾地順從他的欲望。壞男人，女人愛；壞女人，同樣男人也愛。
儘管酷男的每一個建議，並不是所有女人都敢嘗試，可是在他們細膩的心思之下，的確有許多不同的思維與方法可以值得一試。也許，他們指導我們最多的，或許不是大膽的程度，而是對於性愛的健康態度，如果女人也能用愉悅、大方的角度去省視性事，性與愛也自然能得到更大的幸福
Text by Laura Gilbert；編譯 白景淮
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當想到完美的性愛，妳應該會聯想到浪漫愛情片裡的那種狂野氣氛，類似《色戒》男女主角嘗試的高難度的姿勢，兩個人激情相擁，汗水淋漓的身體不停地扭動著，一起奔向驚天動地的高潮。但有時候火辣的性愛其實跟以上這些敘述一點關係也沒有，反倒是跟心靈上，慢火悶燒的愛情有關。我們這裡討論的是那種可以點燃妳從頭到腳全身的感官，讓妳跟另一半在過程中不只是身體，連精神上也合為一體，當然爆炸性的高潮絕不能少。全美知名性愛專欄作家Tracey Cox表示：「當妳和他都能夠把步調放慢，全心去體會當下每一種刺激的感受時，相信你們能夠體驗到真正的快感，而不是隨便胡亂撫摸一把，急著變換各種姿勢，匆匆結束原本應該美好的性愛。當倆人能更用心之後，頭腦的思想可以跟身體的各種感受同步，讓觸覺，聽覺，視野，嗅覺和味覺都變得更靈敏。」其實深層性愛不只是另一種性愛招式。趕快慫恿妳的另一半一起試試心靈性愛，保證你們會得到一種全新的體驗，讓愉悅的感受躍上另一種美妙的層次。
深層性愛第1招:同步呼吸
要達到讓倆人能同時享有至高無上的激情感受的目標，第一步就是排除任何會令妳分心的因素，讓妳可以全身放輕鬆，把焦點放在另一半身上。雖然聽起來有點抽象，但最簡單的方法就是讓你們兩個的呼吸頻率變得一致。性愛作家Pala Copeland說：「兩個人同時呼氣跟吸氣可以幫助妳更專注在彼此親密的接觸上。同步呼吸還能減緩和穩定性愛的速度，讓你們兩個的精力和慾望能提升到相同的位置。」一開始倆人可以面對面側躺，將妳的手放在他的結實的胸膛上，他的手也放在妳豐滿的胸部上面。先慢慢深一口氣，將彼此呼吸的節奏調整為一致。你們可以互相親吻和撫摸對方，漸漸地妳可以發現，你們彼此的情慾逐漸達到同樣的層次。另一個同步的方法是，妳跟另一半輪流呼吸：有別於剛才兩個人同時吸氣，這時候妳可以在他呼氣的時候吐氣，當他吐氣的時候換妳吸氣。這樣一來一往的方式就好像性愛的激流，你們彼此交換著火熱的愛情和歡愉的感受。
深層性愛第2招:挑逗被忽略的性感帶
如果妳跟另一半正在做愛，那麼想必你們應該是在探索對方的祕密花園。但深層性愛指的是讓彼此花點時間刺激那些經常被忽略，但其實能替妳帶來無盡歡愉的身體部位。兩個值得妳注意的部位：另一半的大腿和後背。讓他先面朝下趴好，讓妳可以按摩兩邊的屁股，然後用妳的指尖碰觸到他的大腿。這部位的皮膚佈滿了許多接收歡愉感的神經末稍。盡情挑逗這個部位，讓指尖把這震撼的刺激感受傳送到他的全身。幾分鐘之後，用一種令他吃驚的方式，例如輕輕用妳的手指以Z字型的方式滑過他的脊椎，讓他後背的神經中樞甦醒。Cox說：「這種移動的姿勢讓他沒辦法猜測到妳的手指下一分鐘會滑動到哪一個地方，而這種期待的感覺對他來說非常刺激。」妳也可以用溫熱的嘴唇沿著他的鎖骨滑至他脖子的後面。因為他沒辦法看到此時的妳用手和嘴巴在做什麼，所以他會因為期待而全身緊繃。
深層性愛第3招:沈溺於完美前戲
其實簡單來說，前戲就是花時間幫彼此在重頭戲出場之前做好萬全準備。但若妳能在此時享受甜蜜的親吻及溫柔的撫摸，而不受任何時間限制，也不預設最終的目的地，那麼妳就能完全沈浸在前戲的歡愉中。Cox說：「為了讓彼此歡愉的感受更加強烈，雙方不妨試著用各種不同的招式去刺激對方的感官。」這些加倍感官享受的挑逗方式不只是種很棒的感覺，也因為隨著變化不至於讓其中一人興奮過了頭，導致前戲提早結束。這裡提供妳一些二合一的前戲招式：親吻的時候用妳的舌頭攪動他的舌，此時用妳的手指頭輕輕滑過他陰莖的頂端，保證妳能同時點燃他的嘴巴和他的寶貝。或者妳可以叫他面朝上躺下，當妳一邊用雙手輕輕拉扯他的蛋蛋時，別忘了用舌頭在他的乳頭上打圓圈。妳也可以嬌滴滴地說服他在他輕咬妳的脖子和耳朵時，一邊用手愛撫著妳的胸部或V字部位。當妳準備好進攻他的重禁區時，與其採用一般傳統的方式直接將小弟弟含在嘴裡，不妨在妳一邊用手撫摸著他陰莖底部到肚臍眼之間的部位時，用舌頭輕輕撥弄陰莖的前端。Cox說：「這個方式可以觸動他小弟弟最敏感的部位。」這種爆炸性的快感會引領他到達一種從未體驗過的高潮。
深層性愛第4招:用眼神強化挑逗功力
當另一半正享受著妳的口交功力時，因為他可能這時候躺在床上，而妳的身體在他的上方，所以會覺得有些疏遠感。妳可以用這些方法改善這個問題：當妳讓他面朝上躺著享受妳的服務時，不時抬頭用深情的眼神望著他。心理學家和性愛治療師，同時也是性愛作家Joel Block博士表示：「大多數的男人在前戲時會睜開雙眼，研究報告也指出，如果男女雙方能夠眼神交會，那這個男人對這個女人越有動情的感覺。」如果妳覺得自己一下子無法做出那麼大膽的舉動，不妨在性愛一開始的時候就試著讓倆人的眼神能夠交會。舉例來說，當妳跟另一半在親熱的時候，拉開距離一下子，邊專注地看著他，邊用壞壞的方式對他微笑。或者當妳親吻至他的胸前時，突然停止，用濃情的眼神看著他，再慢慢用舌頭往下尋寶。Block說：「眼神交會因為可以增強彼此精神上的交流，所以也能帶動和加強身體的感知。」這個方式也能讓彼此看到對方最柔弱的一面。所以人家說，眼睛是靈魂之窗，可不是沒道理的！
深層性愛第5招:追求最高歡愉境界
前面四招大概已經將妳的性愛戰鬥力提升到了有史以來的高點。為了讓妳在性愛過程中能維持高點，陶醉到忘我的境界，妳應該試著多多變化姿勢。性愛作家 Al Link說：「變換姿勢乍聽之下也許會讓你們分心，但事實上卻能提升彼此的慾望，讓倆人沈浸在蔓延的慾火裡。」先採用男上女下的傳教士體位。幾分鐘之後當他再也沒辦法忍受那瀕臨高潮的高點，或者妳覺得他快要爆發時，抓住他的臀部，警示他變換姿勢的時間到了，讓妳可以採用女上男下的牛仔式掌控性愛的速度。一旦當妳發現自己快要不行了，或是他有點冷下來了，就可以改用小狗式，或是倆人面向同一邊側躺的姿勢。Link說：「訣竅在於快要瀕臨邊緣時做休息，然後重新在去營造這種攀升的感受。」當這些姿勢都輪完之後，想必你們倆人這時候非常需要做最後的宣洩。不妨採用面對面的坐姿，試試看彼此的耐力有多強。當前後搖擺的同時，你們可以交換眼神，親吻對方，讓最後不只有身體上的高潮，心靈上的交流也能到達另一個層次。
深層性愛第6招:延長身心靈交流
Cox說：「心靈性愛最值得讚揚之處就是它的高潮不代表結束。當他的心跳速度和呼吸速率恢復正常之後，妳可以輕柔地愛撫他的蛋蛋，維持彼此間的親密感。高潮之後溫柔地帶給對方刺激能避免他分心，讓他一邊從剛才激烈的運動中恢復體力同時，把心思專注在剛才得到的歡愉感受。」Copeland說：「另一種可以鞏固之間親暱感的方式就是趴在對方的身上，或是窩在他寬大的臂彎裡，上你們汗水淋漓的肌膚有最大的接觸面積。」這種肌膚之親的感覺會讓對方不斷有臉紅心跳的感覺，同時也讓妳的身體充滿了催產素，一種可以增強男女感情的賀爾蒙。說不定在第一場性愛還沒完全結束時，他就能準備好跟妳再戰一回了呢！
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