不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了！頭痛不一定是頭部出問題，光是吃止痛藥，不見得有效，其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係，如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力模糊等症狀，就要懷疑可能罹患容易被忽略的「頸因性頭痛」。

林口長庚醫院復健科洪家佩醫師表示，流行病學的統計上，頸因性頭痛約占總人口之0.4至2.5％，由於其症狀惱人，在疼痛門診中有20％的頭痛是因為頸因性頭痛前去求診，是影響日常生活功能最多的一種頭痛，平均好發年齡為40歲左右，根據國外的統計顯示，女性為男性的四倍的好發率。

頸因性頭痛患者的頸椎排列異常比例，比起正常人明顯來得高，尤其是在下部頸椎的第四五六節部分最為常見，且無論是否曾有頸椎創傷病史的患者皆可觀察到此現象。此外，根據我們的長期追蹤發現，除了診斷準則中的症狀發生部位，還有將近10％的患者會伴隨鼻塞、流鼻水的鼻部症狀。

頸部是各種不同的感覺輸入到腦部的重要橋樑，也是腦部輸出訊息至身體各部位的必經路徑，因此頸部疾患可能導致許多五官不適的症狀，更可能干擾身體平衡、肩痛、肘痛、前胸後背痛等症狀。

仔細的理學檢查與頸部側面影像學檢查，可以作為臨床醫師正確診斷的工具，洪家佩醫師表示，在治療方面，除了傳統的物理治療，包括熱療、電療，局部注射等。有效的頸部肌力訓練、活動度伸展、頸部冰按摩等，皆可以改善頸因性頭部症狀的發生。體驗異國頂級 泰式按摩 舒壓 spa 不必在出國，更不必花大錢在人擠人的排隊等待 泰式按摩，現在只要您到
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早餐怕油，這個觀念可能要稍微改變一下，英國一份報導指出，科學家研究發現，早餐吃油一點點，一整天會精力充沛，像是吃煎過的火腿培根和荷包蛋都帶有一些油脂，很適合當早餐，營養師提醒，早上吃的油一點，晚上就愈少愈好，一天熱量攝取才不會過量。

民眾：「有蔬菜，有蕃茄。」

三明治從原本夾著幾片小黃瓜，變成豐富的美生菜和蕃茄，強調均衡飲食，吃肉也要有足夠的蔬菜，輕食養生早餐，已經漸漸成為流行趨勢。記者：「傳統炒麵、爌肉飯那種早餐？」民眾：「那個太油膩了，那不行，對身體是一種負擔。」

怕胖，多數人都習慣早餐少油、低熱量，但也有人吃不慣西式早餐，就愛台味兒，炒麵米粉淋上一匙香噴噴的肉燥，再搭配一碗肉羹或是豬血湯，看起來帶點油，吃起來才對味。

民眾：「吃那個(輕食早餐)好像就不會飽，吃那個肚子還會餓，因為我們在工作出體力的，就是要吃飽一點。」

民眾：「吃那種輕食，可能像沙拉那種，會覺得沒有飽足感。」記者：「有飽足感就比較有精神嗎？」民眾：「對。」

英國一份報導指出，科學家實驗發現，早餐吃稍微油一點，一整天會精力充足，像是煎過的培根火腿和荷包蛋，都是不錯的早餐。營養師林美伶：「早餐可能就是說油脂需要，分配上比例上多一點，對我們的代謝症候群是有幫助的。」

營養師建議，還是要均「油」飲食，記住早餐吃的像國王、午餐吃的像王子、晚餐吃的像乞丐，早上吃油一點點沒關係，晚上愈少油愈好，才能維持健康身材。

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農曆年快要到了，台北市衛生局公佈第一波年節食品抽驗，第一波抽驗主要是針對脫水及醃漬蔬果抽查，結果一共抽驗了97件食品，有26件品質不合格，不合格率高達2成7。其中以蜜餞不合格率最高為3成3，每三件蜜餞食品，就有一件不合格，不合格的主要原因是違規添加糖精超量，另外脫水蔬菜不合格率也有2成5。(林麗玉報導)

過年快要到了，民眾選購年節食品，許多人會挑選脫水蔬果、蜜餞等零嘴，台北市衛生局公佈今年農曆年第一波年節食品抽驗，這一波年節食品主要是抽驗脫水及醃漬蔬果包括蜜餞等，結果一共抽驗了97件食品，26件品質不合格，衛生局藥物食品管理處長姜郁美說，這26件不合格的食品中，5成是因為違規超

量添加防腐劑，另外4成6違規添加調味劑，3件有漂白劑殘留，還有2件不僅違規添加調味劑、還殘留漂白劑，姜郁美說，這一波抽驗發現，蜜餞食品的不合格率高達3成3，尤其話梅的不合格率偏高。

衛生局表示，這次抽驗不合格的食品中，一款彰化海山蜜餞廠的調理話梅，環己基磺醯胺酸鹽也就是人工甘味劑超標21倍最高；另外一款甜菊梅也驗出含糖精及人工甘味劑超標10多倍；一款無花果絲人工甘味劑超量11倍，如果年節天天吃，可能會造成腸胃道不舒服。至於這一波食品抽驗，醃漬蔬菜的不合格率也高達2成5，抽驗了62件包裝食品，有11件包裝標示不符合規定。

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地址：台北縣永和市永利路76號

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你心目中，深具吸引力的十大「不健康食物」是什麼？Yahoo!奇摩「話題」舉辦網友《難以抗拒~「十大不健康美食」？ 大票選 》，投票期間從 2009/12/30到2010/01/04，總投票數達 30,629 票。美食的原罪，似乎就在於明明好吃的讓人飛上天，但卻不健康！擁有讓台灣網友光想到，就腿軟的「鹽酥雞、炸雞排」，致命的吸引力完全無敵，直衝”最邪惡食物”冠軍寶座（40.5％/12,400票）！巴肚么，就想馬上來一碗的「泡麵」，雖遠遠落後冠軍，但也些微之差贏過群敵，保住亞軍（8.8％/2,686票）。夠味又夠方便的「醃漬食品、罐頭」，也搶下季軍（8.4％/2,585票）。

根據《難以抗拒~十大「不健康食物」！結果》，第四名到第十名的「不健康食物」依序為，「加工果汁」、「可樂、汽水」、「珍珠奶茶」、「麻辣火鍋」、「洋芋片」、「漢堡」、「烤肉」。網友的健康常識都很夠，高熱量、高糖、重口味、添加物多的食物都被視為不健康的危險食物；但大夥兒，看破人生，不怕死，挑戰危險誘惑的決心與勇氣，也甚令人感佩！

在《「十大不健康美食」？討論區》中，網友「小紫」說：「早死晚死，人最後會死。人生短短，明天太陽看的見看不見，還是個問題。對我來說，想玩想吃，就盡量去試！」。
網友「管我那麼多幹麻」也說：「明明知道吃的不營養但是又很想吃=口=" 雖然每吃一個大麥克，壽命會減少2小時，不知道這誰告訴我的，即使是這樣我還是一樣一直吃@"@，真是諷刺QQ」。
常常跟罪惡感交鋒的網友「小黃犬」說：「鹽酥雞。每次經過都好香一直誘惑我= =」網友「林」提出了，光呼吸就能活的烏托邦：「漢堡、油炸類、可樂、甜點、泡麵、零食……天啊！好像每一樣都不健康，那吃空氣好了！也就不用這麼辛苦賺錢！」。
網友「阿正」則巧妙的重新定義了「不健康」：「強調要健康，標榜絕對有機與素食之食物，其實是嚴重傷害「心理健康」，所以是最不健康的食物。」確實，身為經不起誘惑的脆弱人類，「吃起來很爽」這種心理上的快樂，也是不能被忽略的！

而針對國民健康局正在規劃《健康促進法》草案，有意針對高熱量、低營養的食品課稅等「不健康食物」課稅的想法，網友也有不少值得令當局深思的高見！網友「偉華」積極建議：「倘若不健康食物需要課稅，那麼健康食物，就也需要補助才對囉。政府一直在賺取百姓的金錢，這是變相的搶錢嗎？！」

網友「黑炭」則道破窮人窘境：「沒有錢才去吃這些低價食品的人(如泡麵）要怎麼過活阿？先課稅 然後再發錢給窮人？什麼都學國外，什麼都出問題！」網友「小米」指出治本之需要：「先想辨法救救老百姓的荷包吧！老做這些無聊的事，健不健康我是無所謂啦，但吃不飽的人會越來越多。」體驗異國頂級 泰式按摩 舒壓 spa 不必在出國，更不必花大錢在人擠人的排隊等待，現在只要您到
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看3D電影必戴3D特殊眼鏡，台北一名50歲的婦人，就是戴著看電影看太久，得了急性青光眼，婦人就醫的時候出現頭暈、想吐和頭痛的症狀，眼壓還是標準值的3倍高，醫師說最近因為3D電影熱門，許多民眾都有出現類似情況，上門就醫的病患平均增加1成以上。

聲光效果十足，電影阿凡達強調3D效果能讓民眾有身歷其境的感覺，許多民眾都搶著進場要看3D版，沒想到台北就有一名50歲的太太，看完之後竟然得到青光眼。

三總眼科主任呂大文：「視力模糊，她本來是以為，因為前一陣子大家講說看完立體電影不舒服，她都以為是看完立體電影不舒服，來就診，那事實上，她的眼壓檢查之後達到68毫米，她的眼壓是20，所以事實上她是急性青光眼的患者。」

當時這名太太眼壓一度飆到68，比正常值的高標20還要高出3倍以上，醫師診斷這是急性青光眼趕快打針降眼壓，才讓眼睛穩定下來，醫師說，最近因為看3D電影眼睛不舒服來就醫的患者，明顯增加1成以上。

呂大文：「因為急性青光的患者不多，但是因為看完電影不舒服的情況比較多，那我們剛剛前面講，假如看這種長時間立體電影，建議說你的座位儘量往後面坐。」

3D電影醫師建議最好不要超過30分鐘，一但超過的話容易造成眼睛疲勞，像是阿凡達片長超過2個小時，建議民眾儘量選擇後排座位，觀看10到20分鐘左右，把3D眼鏡拿下來讓眼睛休息一下，影像模糊也沒關係，不要強撐到最後，導致頭昏眼花又想嘔吐，事後找上醫師，那就得不償失了。

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喜歡帶角膜變色片，千萬不要隨便上網買，高雄有一名女子，在網路上買了一副角膜變色片，戴沒幾天，眼睛整個紅腫，還不斷流眼淚，看醫生才發現，原來是角膜變色片上的色塊剝落，讓他角膜潰爛還差點失明，尤其這些角膜變色片沒有經過衛生署認可，根本不合格。

王小姐的眼睛已經整個紅到發腫，眼球裡佈滿一條條紅色的血絲，一雙眼睛就像吸血鬼，非常的可怕，王小姐說，戴了角膜變色後就變這樣了，拿出幾罐透明的小瓶子，瓶子裡紫色、藍色還有綠色的角膜變色片，曾經都是王小姐的最愛，但是現在成了她的惡夢，因為眼睛痛得張不開，去看醫生才知道，戴角膜變色片戴出了問題，竟然是角膜變色片上的色塊剝落，造成了角膜潰爛，再拖下去，眼睛會有更嚴重的病變產生。

這讓王小姐嚇得上網找到了這一個標榜都是日本、韓國進口的角膜變色片網站，要跟網站業者問個清楚，業者承認，這些角膜變色片，都是沒有經過衛生署認可，自己帶回來賣的，但是不能退費，王小姐很生氣但也很慶幸及早發現，沒讓眼睛病變，醫生提醒，網路上來路不明的隱形眼鏡千萬不能亂買亂戴，否則薄薄的一片貼在眼球上，想變電眼卻成瞎眼。（完整影音新聞請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/200912/200912280375924.html）

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耳中風增加3成 把握72小時黃金治療期

更新日期:2009/12/25 04:11  

現代人生病吃藥，平常也會吃健康食品保健，不過，亞東醫院卻發現不少人的用藥常識不足，像是罐裝藥品裡頭的棉花跟乾燥劑，一開罐後就應該丟掉，不要再塞進去，開罐後的藥品，應該在3到6個月內服用完畢，家長餵小朋友吃藥，也不應該把藥粉泡在牛奶或果汁裡。這些錯誤的觀念，可能造成要吃進肚子裡，沒幫助健康，還造成反效果。

一大罐健康食品，動輒2、3百顆，很多人常常吃不完，可別以為只要在保存期限內吃完就沒事了。亞東醫院藥劑部主任孫淑慧：「一般在藥盒上的保存期限，指的是密閉狀態下的保存期限，只要你一開封，接觸到空氣，它的安定性就會產生變化。」

藥劑師說，藥品開罐後標籤上的保存期限就派不上用場了，一般藥品應該要在3到6個月內吃完，眼藥水則要在1個月內用完，否則藥品可能會變質，危害身體健康。

而吃不完的藥也別往垃圾桶扔，藥裡的化學物質很可能會污染環境，應該送到藥局回收；還有很多人不知道的用藥觀念，藥品開罐後，裡頭的棉花跟乾燥劑就要丟掉，因為棉花吸收水氣後繼續悶在罐子裡，反而會縮短保存期限，甚至可能影響藥效。

亞東醫院藥劑部主任孫淑慧：「很多新手父母常常疏忽的是，他們會把藥粉加在牛奶裡面，這樣藥粉中的成分跟牛奶中的成分，可能會產生交互作用，反而會影響它的效果。」

亞東醫院公佈的10大用藥常識，把藥泡在牛奶裡餵小BABY，也是榜上有名的錯誤觀念，還有飯前吃的藥，要在吃飯前30分鐘服用，如果同時吃中藥跟西藥，兩藥之間要記得間隔2個小時。藥劑師：「總共有5種藥喔。」

另外，抗生素要依照藥袋上的時間服用完畢，慢性病藥物也按時服用，不能偷懶，也不要隨便推薦藥物給別人吃，如果對藥物過敏，更應該主動告知醫生。

記得這些用藥常識，才不會把藥吃進肚子裡沒幫助健康，還造成反效果。

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乳癌年輕化　

請別再以為乳癌只是中高年婦女的危險疾病，現在，台灣地區罹癌婦女平均年齡逐年遞減，比美國高出甚多，甚至花樣年華的17歲少女也成為乳癌患者，所以請別再抱持著「不會是我」的心態，該是時候，積極正視乳癌問題對我們造成的威脅了！

隨著電影《生命最後一個月的花嫁》和《余命，為愛而生》的接連上映，乳癌的議題已經正式浮上檯面，無論是尚在青春年華的少女、已經停經的婦女，或是懷孕的女性，乳癌的威脅無所不在。根據世界衛生組織表示，每年約有超過50萬人死於乳癌，而在台灣地區，15年內乳癌發生率已增加一倍，且患者平均年齡急速下降已是不爭的事實。《儂儂》這次特別採訪長庚醫院乳房醫學會的副秘書長郭玟伶醫師，和三位年輕的患者，跟我們分享罹癌的心路歷程，及乳癌防治的重要性。

Q：那些女性是相對罹癌機率較高的潛在族群呢？

A：基本上來說，有家族病史的女性一定要特別注意，但因為乳癌誘發因素極多，所以仍然有許多罹癌患者並沒有家族病史和遺傳問題。醫學上現在證實的因素只有初經較早（12歲之前）、長期接受賀爾蒙補充療法（HRT）和愈晚生第一胎的女性罹癌機率較高。

Q：什麼樣的飲食和生活習慣會導致乳癌呢？

A：一般人易將熬夜、嗜飲咖啡和酒精類飲料、口服避孕藥、不良飲食習慣（喜歡吃油炸、脂肪類和重口味食物）等和癌症畫上等號，但在真正的乳癌研究方面，這些飲食因素都尚未得到醫學100%證實，但倘若能養成良好的生活習慣、提高自我警覺度，並且不要過著壓力太大的生活，對預防癌症絕對有幫助。

Q：有哪些乳房診斷？

A：一般而言，除了自我檢測之外，有醫生觸症、乳房攝影和乳房超音波三種方式。乳房X光攝影在歐美地區最為普遍，但因為乳房攝影會使乳房曝露在輻射下，30歲以下的婦女較不建議使用，亞洲女性乳房面積較小，乳房組織較細緻緊密也比較不適合。但超音波的判讀會因醫生而影響甚大，機器好壞也會影像結果甚大，所以建議到大醫院，與有經驗的醫生合作結果比較準確。

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