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手冰腳冷、經量少 調理從補氣、益血、養陽著手

更新日期:2009/12/31 00:57 【記者鄭綿綿/台北報導】

許多女性發生手腳冰冷問題,往往也常伴隨月經量少的現象。台北市聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示,古籍中提到「百病從寒起,寒從腳下生」,冬天常見許多人出現手腳冰冷現象。門診中,一些女性患者可見手指手部非常冰冷,臉色蒼白,也可能有月經量越來越少的現象,晚上睡覺時,也常因為手腳不溫而影響睡眠。

 

中醫師楊素卿表示,手腳冰冷中醫稱為「厥逆」,與感受寒邪、氣血兩虛、陽氣不足等原因有關。中醫認為,女性虛寒體質表示氣血不足,因為氣血虛造成的血液運行不暢、四肢末稍無法使血液充分供應,所以容易有手腳冰冷問題。手腳冰冷常見成因包括如,吃太多生冷的蔬果,喝太多減肥綠茶飲料,導致身體偏寒,或是偏食不吃澱粉、肉類食物,壓力大精神緊張,影響血液循環,貧血的人、甲狀腺功能低下的人、老年人,體質虛弱的人,都是常見影響族群。

 

醫師指出,在門診把脈時,常會接觸到一些女性患者手指手部非常冰冷,臉色蒼白,主訴近來月經量越來越少,晚上睡覺時,手腳不溫而無法入睡。尤其在氣溫驟降時,低溫容易發生氣血不暢現象;因為天氣變涼,人體血管收縮、血液回流能力就會減弱,因為四肢屬末稍,血液循環更不暢,所以會手腳冰冷。因此冬天應隨時注意保暖。

 

中醫調理手腳冰冷,從補氣益血、養陽著手。楊素卿表示,女性患者多見於「氣血兩虛」者,尤其是在月經後;而「陽氣不足」,多見於老年人或慢性病患者,因為陽氣不夠,所以四肢不溫,這類體質者,採補氣益血、養陽是調理的關鍵。

 

常見的「氣血兩虛」問題,多見於女性患者,尤其是在月經後;而陽氣不足,多見於老年人,或慢性病患者,因為陽氣不夠,所以四肢不溫,要想溫煦四肢,補氣益血、養陽是調理的關鍵。此外,當氣血兩虛、陽氣不足,所造成的血液運行不暢、血液量不足,若再加上長期吃生冷蔬果或喝冰涼飲料之後,會影響血氣運行就更加不暢,血不能達到四肢末端,因此治療期間,應注意這些飲食禁忌。

 

楊醫師表示,中醫臨床上常應用一些溫補的藥膳調理,如:當歸生薑羊肉湯(羊肉、生薑、當歸)、四物湯(當歸、川芎、芍藥、地黃)、麻油雞(麻油、雞、薑、酒)、十全大補湯(人參、熟地黃、黃耆、白朮、當歸、芍藥、川芎、茯苓、甘草、肉桂、生薑、大棗)等,來補氣養血,加速血液循環,活血通絡,到達末稍,溫暖四肢。

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看3D電影得青光眼 五旬婦眼花

更新日期:2009/12/31 12:16 陳詩璧 

看3D電影必戴3D特殊眼鏡,台北一名50歲的婦人,就是戴著看電影看太久,得了急性青光眼,婦人就醫的時候出現頭暈、想吐和頭痛的症狀,眼壓還是標準值的3倍高,醫師說最近因為3D電影熱門,許多民眾都有出現類似情況,上門就醫的病患平均增加1成以上。

 

聲光效果十足,電影阿凡達強調3D效果能讓民眾有身歷其境的感覺,許多民眾都搶著進場要看3D版,沒想到台北就有一名50歲的太太,看完之後竟然得到青光眼。

三總眼科主任呂大文:「視力模糊,她本來是以為,因為前一陣子大家講說看完立體電影不舒服,她都以為是看完立體電影不舒服,來就診,那事實上,她的眼壓檢查之後達到68毫米,她的眼壓是20,所以事實上她是急性青光眼的患者。」

當時這名太太眼壓一度飆到68,比正常值的高標20還要高出3倍以上,醫師診斷這是急性青光眼趕快打針降眼壓,才讓眼睛穩定下來,醫師說,最近因為看3D電影眼睛不舒服來就醫的患者,明顯增加1成以上。

呂大文:「因為急性青光的患者不多,但是因為看完電影不舒服的情況比較多,那我們剛剛前面講,假如看這種長時間立體電影,建議說你的座位儘量往後面坐。」

3D電影醫師建議最好不要超過30分鐘,一但超過的話容易造成眼睛疲勞,像是阿凡達片長超過2個小時,建議民眾儘量選擇後排座位,觀看10到20分鐘左右,把3D眼鏡拿下來讓眼睛休息一下,影像模糊也沒關係,不要強撐到最後,導致頭昏眼花又想嘔吐,事後找上醫師,那就得不償失了。

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中風恢復期治療重恢復肢體功能、增元氣、改善血絡瘀滯、筋脈失養

更新日期:2009/12/28 00:07 【記者鄭綿綿/台北報導】

中風後恢復期的治療如何調理?中醫師林文彬表示,中風恢復期的治療側重恢復肢體功能的治療,幫助增進元氣,改善血絡瘀滯,筋脈失養。還有語言不利的治療,從風痰阻絡調理著手。以及精神症狀的治療,宜從平肝潛陽,養心定志方向調理。另外,早期的推拿手法對偏癱也有幫助,可防止肌肉萎縮和肌腱攣縮。

 

林文彬醫師表示,中風恢復期中醫辨證治療,側重恢復肢體功能的治療;若元氣不足,血絡瘀滯,可用補陽還五湯加味;而氣血虛弱,筋脈失養,可用異功散合補陽還五湯;若肝腎陰虛,筋脈拘攣,可用一貫煎合芍藥甘草湯加袪風藥。此外,側重語言不利的治療,有風痰阻絡問題者,可用解語丹加減;而拌有腎虛精虧問題,可用地黃飲子加減。

 

另外,林醫師表示,中風偏癱的推拿治療,可幫助行氣活血,舒筋活絡。手法包括可應用滾法、彈撥法、掌推法、按揉法、四指推法、抹法。可取穴環跳、委中、委陽、承山、天宗、肝俞、腎俞、崑崙、外關、陽陵泉、懸鍾等穴。

 

一般而言,推拿對於一年內的偏癱療效較好,但若病程超過兩年以上治療意義不大。一般在腦血管意外2周後接受推拿治療,有助於癱瘓肢體功能的早期恢復,防止肌肉萎縮和肌腱攣縮。若病情較重者,手法宜輕柔緩和,循序漸進來調理。

 

中風後患者日常保健食療如何選擇?中醫師林文彬表示,中風後遺症的藥膳食療保健,可選擇黑大豆入方調理,適於中風後語言不利者。或用中藥天麻入方,適用於中風後半身不遂伴血壓高者調理。以及應用黃耆、白芍等入方煮粥食用,幫助補氣補血。

 

對於中風後的防護,醫師建議,若為排尿、排便不能自主,不能翻身的病人,照顧者要勤換墊褥,勤助翻身,預防褥瘡。以及中風病人飲食應以清淡為主,多進食新鮮蔬菜,少量多餐,不宜過飽,忌煙酒,辛辣,或容易脹氣的食品。醫師提供建以下藥膳方供參考──1、黑大豆500克,加清水,入砂鍋內煎到黏稠。每天3次,每次服1匙,含服,慢慢咽。適用於中風後語言不利者。

 

2、天麻9克(布包),枸杞子15克,大棗7枚,人參3克,加水燒開,小火燜20分鐘。去天麻、棗核,下梗米適量,共煮成粥,一天2次。適用於中風後半身不遂伴血壓高者。

 

3、黃耆15克,炒白芍、桂枝各10克,生薑15克,粳米100克,大棗4枚。前四味煎濃汁去渣,加粳米、大棗共煮粥食。每天1次。改善中風後遺症,補氣補血作用。

A:年輕女性罹癌復發的機率較高、遇到的問題也會更多,也會更在意外觀和別人的眼光。我認為正規的治療要全部接受,另類治療如中藥或飲食療程,建議不要全信,不過行有餘力時也許可以輔助,但兩者不能牴觸。然而生涯規劃也很重要,年輕女性尚未結婚生子,要靠自己的力量朝樂觀的人生前進, 我認為如果有工作,正向面對人生也許是更好的選項。

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網購變色片掉色 角膜潰爛險失明

更新日期:2009/12/28 16:46

喜歡帶角膜變色片,千萬不要隨便上網買,高雄有一名女子,在網路上買了一副角膜變色片,戴沒幾天,眼睛整個紅腫,還不斷流眼淚,看醫生才發現,原來是角膜變色片上的色塊剝落,讓他角膜潰爛還差點失明,尤其這些角膜變色片沒有經過衛生署認可,根本不合格。

 

王小姐的眼睛已經整個紅到發腫,眼球裡佈滿一條條紅色的血絲,一雙眼睛就像吸血鬼,非常的可怕,王小姐說,戴了角膜變色後就變這樣了,拿出幾罐透明的小瓶子,瓶子裡紫色、藍色還有綠色的角膜變色片,曾經都是王小姐的最愛,但是現在成了她的惡夢,因為眼睛痛得張不開,去看醫生才知道,戴角膜變色片戴出了問題,竟然是角膜變色片上的色塊剝落,造成了角膜潰爛,再拖下去,眼睛會有更嚴重的病變產生。

 

這讓王小姐嚇得上網找到了這一個標榜都是日本、韓國進口的角膜變色片網站,要跟網站業者問個清楚,業者承認,這些角膜變色片,都是沒有經過衛生署認可,自己帶回來賣的,但是不能退費,王小姐很生氣但也很慶幸及早發現,沒讓眼睛病變,醫生提醒,網路上來路不明的隱形眼鏡千萬不能亂買亂戴,否則薄薄的一片貼在眼球上,想變電眼卻成瞎眼。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200912/200912280375924.html)

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愛美彩繪指甲 罹癌風險高

更新日期:2009/12/27 15:16 生活中心/台北報導

喜歡塗指甲油或經常接觸指甲油的民眾要注意,勞工安全衛生研究所調查發現,市面上高達2/3指甲油裡頭都含有環境荷爾蒙,長期接觸恐怕有致癌風險。

 

鮮豔的搭配加上可愛的小熊,在指甲上大玩花樣,藝人蔡依林也很熱愛,還自己投資開店,帶動一股美甲風潮。但經常使用指甲油,卻可能讓健康暴露在危險中,勞工安全衛生研究所調查發現,坊間使用的指甲油有2/3含有鄰苯二甲酸酯類,有些殘留還超標數百倍,有致癌風險。

 

林口長庚醫院毒物科主任林杰樑指出,「女性會過度暴露女性荷爾蒙,也會造成乳癌、子宮內膜癌的風險。」長期使用不只子宮肌瘤、乳癌機率增加,孕婦使用還可能導致胎兒畸形,而且指甲油裡的危險物質不只環境荷爾蒙,刺鼻的味道、鮮豔的顏色,背後也可能含有傷害人體健康的成分。

 

林杰樑指出,「事實上有時候它含有很多劇毒性的鉛、鎘,所以在使用指甲油時候,安全非常重要。」醫師建議最好少接觸,如果一定要使用,也要注意通風、戴手套,別因為愛美而傷身。(新聞來源:東森新聞記者徐敬芸、魯品農)

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《另類跨年》浪漫峇里島,最特別的海底跨年

Yahoo!奇摩旅遊 ( 2009/11/14 Yahoo!奇摩旅遊 若晴 )

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推薦此文章

印尼是世界上延伸最長的群島國家,全國共包含13677個島,其中約6000個有人居住。主要的5個島嶼是:蘇門答臘、爪哇、加里曼丹、蘇拉維西、伊里安查亞。峇里島是印尼眾多島嶼之一,由台北直飛峇里島需5小時,島上到處充滿濃厚印度教色彩,素有「微笑之島」、「萬廟之島」、「神仙島嶼」等稱號。

 

潛水,TULAMBEN提供

畢生難忘,與眾不同的海底跨年想要個與眾不同、別出心裁的跨年回憶嗎?在峇里島的海底潛水跨年!那應該是畢生超難忘的經驗吧!到峇里島的Tulamben(沉船/餵魚區)潛水,在沉船USS Liberty潛水跨年! USS Liberty為一艘美軍商船,1918年在New Jersey建造,二次大戰期間,在Lombok Strait被日軍撃沉,後來被拖至Buleleng,直到1963年阿貢火山(Agung)爆發,才將它拖沉,現已成為舉世聞名的沉船潛水點。

 

TULAMBEN提供

土蘭奔,著名沉船的潛水天堂Tulamben位於峇里島東北方的小村莊,5-6月份最適合在此潛水,有時可延續至7月,8-9月吹東北季風,風浪較大,10-11月吹東南季風,也是非常好的潛季。由機場、Denparsar、Kuta到Tulamben的車程都需3小時,可搭Perama shuttle bus或包車前往。

 

潛水,TULAMBEN提供

★土蘭奔灣(Tulamben Bay)有名的潛點
1.自由號沈船:這裡是全世界最近岸邊,最方便岸潛的沉船,因峇里島阿貢火山爆發 (1963年),地殼變動將船由岸邊推落海中,整船只有船首較完整,其他部分均分離。全船長滿各種軟、硬珊瑚,水深5~25米,上午能見度較佳,可達 20米,下午則較差,所以最好在上午下潛沈船。
2.Coral garden:位於土蘭奔灣中央區域(沈船位於左方),緩坡地形佈滿硬珊瑚,水深3~15米,可以早上七點之前下水,由右往左游,有很高的機率可碰上晚上睡在沉船船艙內的一群龍頭鸚哥魚(Bumphead parrotfish)。

另類選擇,亞特蘭大潛水艇之旅如果不想弄濕身體,也可以到東南亞唯一可深潛至海底的亞特蘭大,來一趟潛水艇之旅,進入美麗無污染的海底世界,欣賞美麗珊瑚礁及熱帶魚群,看工作人員在海底賣力演出餵食秀,逗弄可愛的大海龜及大型魚類,整個航程約需時60分鐘。

 

烏布藝術村,Ifsun/攝

峇里島,東南亞的人間仙境峇里島是一個由妝點著棕櫚樹的沙灘、珊瑚礁圍繞的海域以及火山所組成的美麗島嶼。島上可愛的居民在音樂、舞蹈、繪畫、雕刻、建築、戲劇和詩歌上,都有他們獨特的傳統。在峇里島採購絕對是一大樂趣,商店遍佈各地展出現代藝術品、皮革、服裝、鞋類、傢俱等等,在Sukawati藝品市場和Galeria Nusa Dua,沿街店鋪均出售峇里島包羅萬象的東西。而峇里島人心中的藝術莫過於繪畫,烏布(Ubud)是以名藝術家家鄉而聞名。烏布的布麗繪畫博物館(Puri Lukisan Museum)收藏近百年來峇里島現代藝術品,而一系列印尼和長居印尼的外國畫家作品,也都陳列在內嘉家博物館(Neka Museum)。

 

海神廟,Ifsun/攝

傳統風俗,在地旅遊貼心提醒一般而言,服裝以夏季簡便休閒裝為主,正式場合則可選擇西裝或印尼蠟染上衣。但在進入寺廟時,下半身衣物要蓋過膝蓋(上半身無限制),並須繫黃或綠或紅色腰帶(入口處均有提供)。若著短褲入廟,可於入口處租條沙龍布來穿。印尼擁有世界上回教人口最多的國家,回教徒每天五次的朝拜,成為生活中固定的作息,回教人士以「右手為尊、左手為卑」,所以遞名片、給小費及收遞物品都應用右手為之,才不會失禮。

 

巴隆舞,Ifsun/攝

峇里島旅遊,五日行程推薦⊙峇里島五日行程推薦A
★第一天:台北→峇里島(Bali)→羅威那海灘(LOVINA BEACH)
★第二天:羅威那海灘(LOVINA BEACH):海豚表演、浮潛→百度庫山中湖:梯田景觀
★第三天:烏布阿泳河畔泛舟→烏布藝術之鄉:木雕村、蠟染文化村、烏布美術館、傳統市場
★第四天:露露花瓣浴SPA(Lulu Spa)&精油按摩→海神廟(Tanah Lot)→KUTA SHOPPING MALL
★第五天:峇里島市區觀光:印度建築、黃金咖啡→免稅店、土產店購物→峇里島→台北

 

villa度假,Ifsun/攝

⊙峇里島五日行程推薦B
★第一天:台北→峇里島(Bali)→海神廟(Tanah Lot)
★第二天:烏布藝術之鄉:峇龍舞、內卡美術館、帝倫木雕藝廊→烏布美術館→聖泉廟
★第三天:搭乘夢之帆→藍夢島:浮潛、玻璃底船、香蕉船→島上村莊觀光
★第四天:搭乘夢之帆→峇里島:Lulu Spa&精油按摩

★第五天:峇里島市區觀光:印度建築、黃金咖啡→免稅店、土產店購物→峇里島→台北

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日本研究:女性飲酒過量增乳癌風險

更新日期:2009/12/26 14:35

日本厚生勞動省的一項研究顯示,每週喝相當七大瓶啤酒的女性,罹患乳癌的風險,是不喝酒女性的1.75倍。報導說,這項結果也證明了先前歐美報告中,關於喝酒與罹患乳癌風險的關係。日本國立癌症中心也指出,這表明飲酒不要過量,也是預防乳癌的方法之一。

 

調查發現,一個星期攝取乙醇超過150克的人,罹患乳癌的風險,是不飲酒的人的1.75倍;而少於150克的人群,罹患風險幾乎沒有差別。

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耳中風增加3成 把握72小時黃金治療期

更新日期:2009/12/25 04:11  

記者林相美/台北報導

 

入冬以來,醫師發現,突發性耳聾的病患增加3至4成,病患多為突發性、單側耳朵聽力受損,為耳鼻喉科的急症。醫師強調,黃金治療期為72小時,臨床經驗有1/4病患無法痊癒,嚴重者甚至會完全喪失聽力,要小心因應。

 

台北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任林厚鈞昨天指出,突發性耳聾俗稱「耳中風」,臨床定義為3天內,有3個鄰近的音頻、大於30分貝聽閾值的感音性神經聽力減退。

 

林厚鈞解釋,病患聽覺原本正常,突然間卻聽不到聲音,剛開始可能只感覺耳鳴聲,有些病患直到接聽電話必須換另一隻耳朵,才猛然發覺耳朵聽不見。

 

林厚鈞表示,突發性耳聾發生機率為1萬分之1,通常只發生在一耳,發病年齡從20餘歲至80歲,好發季節是秋冬兩季,常見原因包括病毒感染、血液及血管問題、糖尿病控制不良、甲狀腺功能異常、耳蝸膜破裂、自體免疫疾病或腫瘤。

 

林厚鈞指出,約1/2的患者其聽力會自動回復,1/4沒有改善或惡化,其餘1/4經治療會改善,預後較差的可能因素包括延遲接受治療、合併暈眩症狀、老年人與嚴重聽力損失。藥物治療以注射血管擴張劑和類固醇為主,通常會要求病患住院,輔以二氧化碳、氧氣等治療,幫助耳內聽神經。

 

林厚鈞強調,突發性耳聾高危險群為心血管疾病患者,但沒有具體的預防方法,提醒民眾若單側耳鳴不斷,伴隨聽力異常,應立即至耳鼻喉科門診接受聽力檢查。

 

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藥罐乾燥劑要丟! 吃藥不摻牛奶、果汁

更新日期:2009/12/24 12:23 施協源 

現代人生病吃藥,平常也會吃健康食品保健,不過,亞東醫院卻發現不少人的用藥常識不足,像是罐裝藥品裡頭的棉花跟乾燥劑,一開罐後就應該丟掉,不要再塞進去,開罐後的藥品,應該在3到6個月內服用完畢,家長餵小朋友吃藥,也不應該把藥粉泡在牛奶或果汁裡。這些錯誤的觀念,可能造成要吃進肚子裡,沒幫助健康,還造成反效果。

 

一大罐健康食品,動輒2、3百顆,很多人常常吃不完,可別以為只要在保存期限內吃完就沒事了。亞東醫院藥劑部主任孫淑慧:「一般在藥盒上的保存期限,指的是密閉狀態下的保存期限,只要你一開封,接觸到空氣,它的安定性就會產生變化。」

藥劑師說,藥品開罐後標籤上的保存期限就派不上用場了,一般藥品應該要在3到6個月內吃完,眼藥水則要在1個月內用完,否則藥品可能會變質,危害身體健康。

而吃不完的藥也別往垃圾桶扔,藥裡的化學物質很可能會污染環境,應該送到藥局回收;還有很多人不知道的用藥觀念,藥品開罐後,裡頭的棉花跟乾燥劑就要丟掉,因為棉花吸收水氣後繼續悶在罐子裡,反而會縮短保存期限,甚至可能影響藥效。

亞東醫院藥劑部主任孫淑慧:「很多新手父母常常疏忽的是,他們會把藥粉加在牛奶裡面,這樣藥粉中的成分跟牛奶中的成分,可能會產生交互作用,反而會影響它的效果。」

亞東醫院公佈的10大用藥常識,把藥泡在牛奶裡餵小BABY,也是榜上有名的錯誤觀念,還有飯前吃的藥,要在吃飯前30分鐘服用,如果同時吃中藥跟西藥,兩藥之間要記得間隔2個小時。藥劑師:「總共有5種藥喔。」

另外,抗生素要依照藥袋上的時間服用完畢,慢性病藥物也按時服用,不能偷懶,也不要隨便推薦藥物給別人吃,如果對藥物過敏,更應該主動告知醫生。

記得這些用藥常識,才不會把藥吃進肚子裡沒幫助健康,還造成反效果。

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愛與被愛—戀愛心情篇

 

愛與被愛—戀愛心情篇

我常常在想,究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢?

經過了幾年來的試煉,我總算有了答案,

(不過,卻也付出了這一生中難以彌補的代價。)

當時我是學校裡相當知名的夜間部之花,追求我的男生宛如過江之鯽,同學、學長、朋友、甚至工作上,讓我豐富地體驗到被追求的樂趣 。

在眾多的追求者當中,有一位個性相當木訥的同學,我知道他是真的很愛我的,默默地為我做了很多的事情,他是真的希望我能夠快快樂樂的。

可是,他並不是我喜歡的對象,所以不論他對我多好,我總是不給他好臉色看,也從不會答應他的邀約。

雖然如此,他卻還是一如往昔,只是一味地照顧我、關心我、保護我,從沒聽他抱怨過什麼,坦白說,對於他的一片真情,我是有點感動了,只因礙於心理上的障礙,和他在一起時,我總是故意擺出一副冷冷的面孔,我知道這樣做對他很不公平,但我卻不願意遷就我的感覺,

(因為我知道我不愛他,我只想和我愛的人在一起。)

不管我對他的態度多冷淡,他依然很有耐心地對我噓寒問暖,上下班定時接送。

有時我真恨他為什麼要對我這麼好,他為什麼不罵我?不兇我?那我就可以名正言順地要他離開我,而不會感到良心不安了。

女人一直都是矛盾的,不是嗎?一方面又很喜歡他寵我,另一方面又不喜歡和他在一起,我知道他對於對我忽冷忽熱的態度,一定是痛苦萬分的,可是他卻一點怨言也沒有。

(有時我真的很懷疑他到底是不是男人?怎麼連點骨氣也沒有。)

有一次,他到公司來接我下班,當時我因為公事一肚子怨氣,正好無處發洩,所以便對他生悶氣,他小心翼翼地詢問我究竟他做錯了什麼,我一時口沒遮攔,便隨口告訴他,我看不起騎機車接送我上下班的人(他都是騎機車載我的),

等他有輛車子來接送我時再來找我吧!否則就別再來煩我!他的家境不好,

我知道對他而言是不可能的,我只是要他別再我身旁煩我罷了。

也許是真的傷了他的心吧,一路上他始終默默不語,晚上放學後也任由別人約我去夜遊,我想,也許這次他真的生氣了,也好!我也省得麻煩!於是我正眼也不瞧他一瞧,就和別的男生走了。

(從那次以後,他再也沒有騎車接送我了,更停止了對我噓寒問暖,體貼關心。)

雖然身邊依究不乏追求者,但心中卻有著一股難以抹滅的失落感。奇怪?

我不是巴不得他離開我嗎?為什麼他不再纏人了,我反而覺得不舒坦?

也許,我是習慣了他的接送,一時還調適不過來吧?

看到他上課時老打瞌睡,這麼不長進也想追求我?哼!

我心中一氣之下,便決定了再也不理他了,除非他主動過來向我道歉。

很快地,學業結束了,大家也都畢業,各有所成了,而我呢?

也交了我喜歡的男朋友,只是,和我所愛的人在一起,卻未必一定幸福的,口角、爭執在所難免,對方也未必願意遷就我。

(每當這個時候,我都會想起了「他」,懷念「他」對我的好。)

我想,當初「他」真是愛我很深很深的,只有自己談了戀愛,才能體會到當初「他」對我的一片真情吧!

過得好不好?有沒有女朋友了?我想,當他女朋友應該是會很幸福的。

可是,一直都沒看到「他」出現,我有點沉不住氣了,就趨前詢問當時「他」最要好的同學小P。

小P神色黯淡地望了我一眼,說:「他要求我絕對不能告訴你的,不過,已經過了三年多了,我想,告訴你應該沒什麼關係了吧!」

我聽了更感好奇,急忙詢問起「他」的動向。小P歎了口氣說:

「他。。。他早在三年前去世了。。。」

「什麼!?」我聽了大感震驚,腦袋宛如五雷轟頂般:「怎。。。怎麼會。。。」

正當我神色恍惚,不太能接受這件事時,只聽小P接著又說

「三年多前,他突然兼了好幾個工作,日以繼夜地,把自己弄得簡直不成人形。問他什麼原因,他卻矢口不提。有一天,我突然看到他開了一輛轎車,他才很興奮地告訴我,他拼命賺錢,總算有能力買輛車子了,從此可以每天接送你上下班了。。。」

我聽了以後,淚水早已不聽使喚地流了出來。只聽小P又說

「他還不太會開車,為了盡快能夠搭載你,每天半夜就拼命地練車,也許。。。也許是長久以來睡眠不足的關係吧!那天晚上,他車開著開著不自覺竟打起盹來了,與迎面而來的計程車相撞,送到醫院時已經奄奄一息了。。。」

「臨終前,他還一再地請求我,無論如何,也不能告訴你這件事,他害怕要是讓你知道了,你會生氣的。。。」

天啊!沒想到他在臨終之前,居然還在乎我的感受?這個傻瓜,像我這種自私無情的女人,值得他為我這樣付出嗎?這時候,我的淚水早已潰堤而出,心中充滿了無限的悔恨。

我的一句氣話,竟然就這樣毀了一個人,一個對我用情如此深厚的男人,如果時光能夠再倒流,我一定會毫不遲疑地選擇「他」,因為在這個世界上,我相信再也找不到一個願意如此待我的男人了。

(但是遲了!一切都遲了!留下來的,僅存著永遠的回憶和終生無法消弭的悔恨了。。。)

究竟是愛人比較幸福、還是被愛比較幸福呢?這個問題,沒有一定的答案,就留待每個人自己去體悟了。

  

吃三蔬,骨不疏 蔬菜界三大抗骨鬆高手

 

女人一旦沒骨氣,骨質疏鬆就上門,除了補充鈣片、喝牛奶之外,妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎?


抗骨鬆高手一:洋蔥


過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果,現在瑞士的研究發現,停經後的婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失,預防骨質疏鬆;國際知名的權威期刊《自然》更提出最新研究報告,指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

★保骨力
阻止鈣質流失。

★食用注意事項
洋蔥內有揮發性硫化物,食用過量可能會有脹氣的情況。

★選購與保存
選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。
保存方面,沒去皮的洋蔥不耐寒,擺在陰涼的通風處保存即可,如果是切開過的洋蔥,則宜放在冰箱冷藏,並且盡速食用。


抗骨鬆高手二:茭白筍


許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃,以為是壞了,其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點,這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類,對於一些代謝有正面的效果,可以延緩骨質的老化。

★保骨力
延緩骨質老化。

★注意事項
筊白筍為涼性蔬菜,女性經期前後與體虛患者不宜食用;此外,筊白筍也有豐富草酸鹽,腎功能衰退、泌尿道結石患者需禁食。

★選購與保存
飽滿的筊白筍代表水分充足,筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較嫩,如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差;另外,頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的,代表筊白筍已經老化,口感不佳。
保存方面,如果不是馬上烹調,建議買回來時不要剝掉外殼,先用報紙包住再套入塑膠袋後放入冰箱,約可保存四天。


抗骨鬆高手三:高麗菜


高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素K,骨骼的保健除了需要鈣質之外,還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝,維生素K就是其中一種,維生素K可以幫助鈣質、維生素D的吸收,是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。

★保骨力
幫助鈣質、維生素D吸收。

★注意事項
高麗菜清洗時要一葉一葉摘下來用水清洗,以免蟲卵隱藏在內葉。

★選購與保存
選購時要選有重量、整顆完整無破裂、斑點的為佳。
保存方面,建議買回來後將最外面的兩、三葉深綠色葉片剝除,再用來包住沒有使用完的高麗菜,或是用白報紙包裹後,放在陰涼通風處或冰箱冷藏室保存。


 

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乳癌年輕化 

 

請別再以為乳癌只是中高年婦女的危險疾病,現在,台灣地區罹癌婦女平均年齡逐年遞減,比美國高出甚多,甚至花樣年華的17歲少女也成為乳癌患者,所以請別再抱持著「不會是我」的心態,該是時候,積極正視乳癌問題對我們造成的威脅了!


隨著電影《生命最後一個月的花嫁》和《余命,為愛而生》的接連上映,乳癌的議題已經正式浮上檯面,無論是尚在青春年華的少女、已經停經的婦女,或是懷孕的女性,乳癌的威脅無所不在。根據世界衛生組織表示,每年約有超過50萬人死於乳癌,而在台灣地區,15年內乳癌發生率已增加一倍,且患者平均年齡急速下降已是不爭的事實。《儂儂》這次特別採訪長庚醫院乳房醫學會的副秘書長郭玟伶醫師,和三位年輕的患者,跟我們分享罹癌的心路歷程,及乳癌防治的重要性。


Q:那些女性是相對罹癌機率較高的潛在族群呢?


A:基本上來說,有家族病史的女性一定要特別注意,但因為乳癌誘發因素極多,所以仍然有許多罹癌患者並沒有家族病史和遺傳問題。醫學上現在證實的因素只有初經較早(12歲之前)、長期接受賀爾蒙補充療法(HRT)和愈晚生第一胎的女性罹癌機率較高。


Q:什麼樣的飲食和生活習慣會導致乳癌呢?


A:一般人易將熬夜、嗜飲咖啡和酒精類飲料、口服避孕藥、不良飲食習慣(喜歡吃油炸、脂肪類和重口味食物)等和癌症畫上等號,但在真正的乳癌研究方面,這些飲食因素都尚未得到醫學100%證實,但倘若能養成良好的生活習慣、提高自我警覺度,並且不要過著壓力太大的生活,對預防癌症絕對有幫助。


Q:有哪些乳房診斷?


A:一般而言,除了自我檢測之外,有醫生觸症、乳房攝影和乳房超音波三種方式。乳房X光攝影在歐美地區最為普遍,但因為乳房攝影會使乳房曝露在輻射下,30歲以下的婦女較不建議使用,亞洲女性乳房面積較小,乳房組織較細緻緊密也比較不適合。但超音波的判讀會因醫生而影響甚大,機器好壞也會影像結果甚大,所以建議到大醫院,與有經驗的醫生合作結果比較準確。


 

Q:正確的檢查方式?以及乳癌的初期徵兆?


A:基本上,過20歲之後,都應該每個月自我檢查,以及按時至醫院檢測。檢查方式為生理期過後,用手指以按壓的方式環型檢查,如有發現硬塊或腫瘤,先觀察是否為兩邊對稱,倘若不是、並且有變大趨勢的話就應立刻去醫院檢查。一般而言,乳房疼痛與乳癌無關,但若自己檢查之後不確定為良性或惡性的話,也應立即至醫院做深入檢測。一般而言,惡性腫瘤的平均生長時間為半年,愈年輕的婦女成長速度愈快。此外,若是發現以下症狀,也應該立刻到醫院診斷:腋下的區域有腫塊、乳房大小或形狀改變、乳頭有分泌物、乳房、乳暈或乳頭的顏色改變。隨時關注自己的身體變化,因為「早期發現,早期治療」絕對是戰勝乳癌的最好方法。


Q:如果真的罹患乳癌,您會建議些什麼療程呢?


A:年輕女性罹癌復發的機率較高、遇到的問題也會更多,也會更在意外觀和別人的眼光。我認為正規的治療要全部接受,另類治療如中藥或飲食療程,建議不要全信,不過行有餘力時也許可以輔助,但兩者不能牴觸。然而生涯規劃也很重要,年輕女性尚未結婚生子,要靠自己的力量朝樂觀的人生前進, 我認為如果有工作,正向面對人生也許是更好的選項。

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抗骨鬆高手一:洋蔥


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抗骨鬆高手二:茭白筍


許多人看到筊白筍上的黑點會挑過不吃,以為是壞了,其實這些小黑點正是茭白筍可以抗骨鬆的重點,這些黑點是一種名為「菰黑穗菌」的真菌類,對於一些代謝有正面的效果,可以延緩骨質的老化。

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★選購與保存
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抗骨鬆高手三:高麗菜


高麗菜因為營養價值有如菜中的高麗參而得名。高麗菜之所以有抗骨鬆的效果來自當中的維生素K,骨骼的保健除了需要鈣質之外,還需要多種營養素來幫助骨骼的新陳代謝,維生素K就是其中一種,維生素K可以幫助鈣質、維生素D的吸收,是預防骨質疏鬆不可或缺的營養素。

★保骨力
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★注意事項
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髮量變少 原來是子宮肌瘤引發缺鐵性貧血造成

更新日期:2009/12/22 13:44 記者季從茂/新竹報導

衛生署新竹醫院家庭醫學科賴芸蜂醫師表示,一位35歲的女性病患來到門診說:「醫生,我最近一直在掉頭髮,很擔心會變成禿頭!」這位病患表示自己最近一個月以來,手指輕輕滑過髮稍,指縫間就夾出一把頭髮,整體髮量也較以往稀疏,原本以為是自己多慮了,直到有朋友也注意到她的髮量變少,她才驚覺真的出問題了。

 

賴芸蜂醫師說,仔細檢視這位女病患的頭髮,頭皮完整,毛囊沒有受傷、發炎或感染的現象,沒有整塊光禿的落髮區域,也沒有過度綁頭髮或拉扯的跡象,於是安排抽血檢驗,結果顯示她有缺鐵性貧血。更進一步詢問後發現,原來她最近幾次月經來潮時,衛生棉片不到3個小時就會濕透,早晨睡醒常有經血溢流的情形,月經來後的第五天仍持續出血,給予處方鐵劑補充並同時轉介婦科門診,檢查後診斷是子宮肌瘤導致月經大量出血,引發缺鐵性貧血。

 

賴芸蜂醫師表示,異常掉髮的常見原因有:雄性禿、圓禿、生理性禿髮、拉扯所致禿髮、藥物所致禿髮、感染所致禿髮、疤痕性禿髮等。而這位病患的掉髮,屬於生理性禿髮。生理性禿髮常發生於發燒、生產、承受生活或工作壓力後。另外,缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進或低下也可能誘發生理性禿髮,但有時生理性禿髮並不容易找出原因。不過即使無法找出確切的原因,只要沒有其他損害破壞毛囊的病因存在,經過適當的治療,大部分的生理性禿髮會在四至六個月後,再長出新生的頭髮。

 

賴芸蜂醫師提醒婦女朋友,由於月經出血不容易定量測定,而且各人的主觀認定有很大的差異,因此臨床上常見因月經出血造成貧血卻不自知的病患,建議最好能習慣記錄每次月經來潮的情形,例如每天使用衛生棉片的數量、更換衛生棉片的速度、有無血塊或溢流的現象、每次月經出血的天數,以便了解月經出血的實際狀況。另外,對於一般民眾而言,若身體出現初期症狀但不曉得該掛哪一科,可先請教家庭醫學科醫師,安排檢查評估可能的病因,再進一步對症下藥。

 

普吉島泰式養生館」秉持服務最高宗旨,讓您賓至如歸,專業親切的服務照顧到您「身、心、靈」三方面,我們所給您的不僅是身體調理,更重要是與您心靈的溝通,讓您能完全平靜的享受自我身心的能量,所有感官都獲得舒緩及放鬆,「普吉島泰式養生館」誠心邀您體驗感受。



 
沒有高調華麗讓人覺得昂貴的裝橫,只有讓人親切感到溫馨的舒適空間,櫃檯人員的親切服務和推拿師的專業推拿享受,讓您感受到頂級的舒壓享受價格更是讓您滿意,有機會到普吉島泰式養生館來~讓您有純正的泰式舒壓新體驗~!

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喝綠茶防憂鬱? 日研究:每天4杯降低老年抑鬱症

更新日期:2009/12/22 12:27 生活中心/綜合報導

喝綠茶除能去油解膩之外,還有助於舒緩情緒,根據日本東北大學最新研究報告顯示,因為綠茶含的茶氨酸能對大腦產生鎮靜作用,因此每天飲用4杯以上的綠茶,可有效降低老人憂鬱的機率。

 

綠茶中的維他命B1、維他命C與咖啡因能促進胃液分泌,能有助於消化與消脂,根據日本的研究發現,其中富含的茶氨酸能促進大腦中樞神經系統釋放多巴胺,具有放鬆身體、舒緩疲勞等功效。

 

此外,經證實利用茶氨酸製成的功能性食品可促進大腦的記憶力與學習能力,也能有效預防帕金森氏症與老年癡呆症、傳導神經功能紊亂,目前茶氨酸則被廣泛運用於治療抑鬱症。

 

據了解,長期憂鬱症將導致抑鬱症的產生,根據日本東京大學研究員在《美國臨床營養學雜誌》中發表的報告,指稱茶氨酸對於腦部有鎮定與舒緩效果,若能每天持續喝數杯綠茶,可降低出現憂鬱症的風險。

 

由日本東北大學研究所教授牛凱軍組成的研究團隊,以70歲以上的健康老人為研究對象,結果發現每天喝4杯以上的綠茶不但能將老人憂鬱機率降低44%,也能有效緩解老年抑鬱症。

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如何愛一個女人

如何愛一個女人

有男友的,給男友看,有老公的,給老公看。

有女友的,有老婆的,請仔細看……

你說世界上有沒有好男人?女友悲悲戚戚地問我。

她是一個溫柔賢慧的女人,三年前放棄國內好好的律師不做,

到多倫多來陪讀,相夫教子之外還要打一份苦工。

但丈夫總是不冷不熱的,有時還發點臭脾氣,

結婚多年竟從沒有說過一聲我愛你。

據統計,男人與女人之中,

最幸福的是結了婚的男人,

最不幸福的是單身的男人,

第二幸福卻不是結了婚的女人,而是單身的女人。

顯然有一個幸福的男人並不一定有一個幸福的女人。

是女人難於滿足嗎?是女人身在福中不知福嗎?

我想不是,哪一個女人不善感呢?

寂寞時一聲問候、

寒風時一條圍巾、

疲倦時臂膀就可以讓女人感動一輩子。

記得當初我決定嫁給那個他,

就因為他說:畢業以後無論你分到什麼地方,我都跟你去。

 

收音機傳來BrianAdam的《Have you realy loved a woman?》,

歌聲溫柔如夏夜的月光。一時竟有許多的感觸。

男人!你真愛過一個女人嗎?

或者,你真知道如何愛一個女人嗎?

You love a woman,tell her she’s really wanted,

you love a woman,tell her she’s the one.

在一個邊遠的小地方,曾經有位小夥子用八頭牛娶了他平凡的太太,

他的朋友百思不得其解。因為別人最多用兩頭牛娶妻。

過了半個月後,他去拜訪這個小夥子,

驚訝地發現新娘與從前判若兩人,一舉一動都透著優雅和自信。

原來女人要的就是那種被寵被愛的感覺,那種被看重的驕傲。

想想一個平平淡淡的女子,在上班時忽然收到一束美麗的鮮花,

那麼在這一天,

她是怎樣的在所有的同事中有了光采,

有了自信,有了驕傲,

說女人淺薄也好,無知也好,

可是即使是最醜陋、最愚笨的女人,

也有一個浪漫的夢。

女人可以為男人做牛做馬,累死累活,

要的只是你對她說一聲,

我愛你,你是我的唯一,我所有的一切都是為了你。

(說一次不夠,女人都很健忘,要年年說月月說天天說)

要的只是你在她生日的時候、情人節的時候和結婚周年的時候,

想著她,送她一束花,一件小禮物,或者帶她去度一個浪漫的晚上,

要的只是你上班時偶爾記得給她一個電話說“I just to say I love you.”

要的只是準備了一桌熱菜熱飯後,你回家來,

告訴她說:看到你的笑臉什麼煩惱都忘記了,回家的感覺真好。

要的只是在她人老珠黃的時候,

哄她一聲:你仍是世界上最美的女人!世界上再沒有比女人更好哄的了。

To really love a women,you got to know her deep inside,

hear her very thought,see her every dream,give her wings

she wants to fly.

電影《克萊默夫婦》裡,印象最深的就是妻子離家出走後丈夫一臉的茫然。

許多的好男人每天拼命工作,賺的錢都交給太太,

他們很不理解:女人還有什麼好抱怨的?

曾經問過兩位經常加班的同事,他們的太太會不會有意見,

兩人異口同聲地說:

只要給女人一大堆的孩子,足夠的家用,她們哪裡還管你三更半夜不回家做什麼。

錯了!很多的女人並不指望有個飛黃騰達的丈夫,或是萬貫的家產,

只希望有一個溫柔體貼的丈夫,生病時能在身邊呵護備至,

而不是只在病入膏肓後才痛哭流涕;

疲倦時幫一把,而不是指責她這也沒做好,那也沒做夠;

丈夫出門在外時記得打一個電話回家,

而不是讓她在黑夜裡無休無止地擔心、等待;

而有的女人在家庭之外還有一個自己的夢,渴望去實現,

卻礙於丈夫的指責,殊不知女人即使在飛的時候,

也永遠地將繫在心上的線交給了你去掌管,

而一個獨立自信的女人遠比只會等待男人給她幸福的女人可愛得多。

You love a woman,hold her tight a little tenderness,you got treather right.

有一次在 shopping 排隊時,看到一對老年夫婦,

男的在後面,輕輕地吻了一下女人的頭髮,

女人回眸一笑,拿過男人的手在唇上點了一下。

那一刻真是很感動,愛情原來可以簡單到一個商場裡不經意的kiss,

簡單到黃昏自自然然的攜手,簡單到回家時一個溫柔的hug,

簡單到陌生人海中遠遠投來的會心一笑。

有一次問一對結婚三十多年的夫妻,是什麼秘密使他們的婚姻如此的美滿,

做太太的非常動情地說:每次我洗碗的時候,他都站在我旁邊,

我洗好了,他就將碗擦乾。

所以我們一直沒買洗碗機,我對自己說,只要他永遠幫我擦碗,

這個男人就永遠是我的。

She will be there for you,taking good care of you.

從前看過一個故事,說一個男子愛上了兩個女人,不知如何選擇。

突然間他得到一種時空轉換器,可以隨意回到將來或者過去。

於是他選擇了A女,然後到十年後的時光去。

一看嚇一跳,美豔照人的太太居然成了黃臉婆,

未被他選擇的B女卻仍然美艷照人。

他趕緊轉到過去,另娶B女,再轉至將來,

一看還是黃臉婆一個,A女卻美麗照人,

他終於意識到問題出在他身上,而不是太太身上,

於是毀掉了那個時空轉換器,真心實意地愛起太太來。

許多男人千尋萬覓找到一個可愛的女人,

新婚過後,激情過後,不再朝思暮想,不再你親我愛了,

對女人便是從來也不刻意去想起,永遠也不會輕易去忘記,

女人所做的一切也便成了理所當然的了,

於是就有了許多的怨婦許多關於有沒有好男人的疑問。

一切都還不遲,去哄她,去聽她,去給她一點溫柔。

相信我,在女人身上下功夫永遠會事半功倍的。

女人不會是你的全部世界,可只有女人才能讓你愛了生命的全部。

 

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痠痛藥、貼布用過量 小心傷肝送命

 

很多民眾腰痠背痛或運動傷害時,都會購買痠痛藥膏來塗抹或使用痠痛貼布。不過,國外傳出有人使用這類含有「待克菲那」(dic-lofenac)成分的止痛藥品後,肝臟出問題甚至死亡。衛生署將研議在藥物上加註警語,提醒民眾謹慎使用。

 

廣告狂打的酸痛貼布,貼在疼痛的地方感覺冰冰涼涼、很舒服,很多民眾都會自行購買使用;除了貼布之外,還有止痛凝膠也賣得很好。這些產品裡頭含有一種叫作「待克菲那」的成分,可以緩解發炎引起的局部疼痛。

 

不過,國外傳出有病人使用後,出現「肝毒性」反應,還有人要換肝甚至死亡。對此,藥師柯明道表示:「不要太大量、不要時間太長,而且有時候大面積的使用,不管貼布凝膠,確實會由皮膚的吸收,引起身體的全身副作用。」

 

藥師提醒,止痛貼布一次貼一張就好,也不要貼太久,如果塗凝膠最好只擦局部,不要大面積塗抹才不會出現副作用。柯明道指出:「你不能說亂貼把整個背面貼4張,我是看過,不要整個腿、整個手臂這樣把它抹,那真的會吸收進去。」

 

目前國內核准28張有待克菲那成分的藥物許可證,雖然目前還沒有傳出嚴重的病例,但衛生署正在研擬將在藥品上加註警語,6歲以下幼兒最好不要使用,如果真的想消除疼痛也不要用上癮

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天寒怕冷禦寒 選對食物 補充鐵質

更新日期:2009/12/16 15:05

天氣變冷,人們多穿上比較厚重衣服來加強禦寒,但是還是有人覺得寒冷難耐。專家指出,其實衣服的作用是在保暖,如果要想讓身體比較不怕冷,還是要依靠食物的功效來增加熱能,尤其女性更要注意補充鐵質。

 

  據了解,低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定的影響,讓蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝跟分解速度加快,能量消耗相對增加。

 

  因此,冬天應當適度增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類營養素的攝取,例如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優質蛋白質及脂肪的攝取。

 

  而對女性來說,鐵元素的補充對禦寒尤其重要,因為可以促進人體代謝,增強分泌功能,可以一定程度改善怕冷的現象。但是大多數女性每天攝取的鐵並沒有達到身體需要,所以應該多吃點菠菜、黃豆、芝麻等含鐵食物,以及胡蘿蔔等富含礦物質的根莖類蔬菜。

 

  此外,從中醫觀點,羊肉、桂圓、韭菜、核桃等食物具有溫陽益氣的作用,多吃可提高禦寒能力。相對的,鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、綠豆、西瓜等涼性或寒性的食物寒冷時最好少吃些。

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減肥DIY可按摩滑肉門、天樞等穴

更新日期:2009/12/14 00:07 【記者李叔霖/台北報導】

減肥,有人不吃不喝,也有人靠藥物,其實可以用更健康的方式。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,想要持久減肥同時保持好身材,可透過穴道按摩法助一臂之力,可適時按揉位在肚子上的滑肉門、天樞等穴位,有保健的作用,但若能配合中藥調理將更有效果。

 

鄭醫師指出,肥胖症是指體內脂肪過多、體重超過標準者,尤其是步入中年以後更常見,這些肥胖人士不僅行動不方便,且心臟負擔較重,對人體組織系統也可能會造成加速衰老,以及容易引起高血壓、糖尿病、腦血管病變等疾病,對人體健康很不利。

 

造成肥胖的主要原因多半來自遺傳、內分泌失調、運動太少、飲食過多、神經性或生理性失調等因素,若從傳統中醫的角度來看,肥胖是因為人的脾胃虧虛、運化失調,促使水穀營養不能夠正常吸收、代謝,以致於形成濕濁痰邪,這些濕濁痰邪留在體內就會引起肥胖。

 

鄭阿乾醫師建議,可多按揉滑肉門、天樞等穴位。滑肉門穴屬胃經,位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥,需保持站立或坐著的姿勢,然後在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘,每日三次,飯前飯後均可,但飯後按摩不能太用力。

 

天樞穴屬胃經,位在肚臍旁開兩寸的地方,長期每天早晚按摩這個穴位能助消除脂肪,站或坐著用雙手無名指、小指直接按壓穴位,或是往外拉按。

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